5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красивой

5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красиво

Многие люди, которые имеют избыточный вес, связывают эту проблему с медленным метаболизмом.

Но стоит отметить, что скорость метаболизма действительно в какой-то степени влияет на массу тела.

Однако, не смотря на распространенное мнение, что именно медленный метаболизм является причиной набора лишних килограммов, это далеко не так.

5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красивой

Основной фактор, который влияет на набор веса – это неправильное питание и отсутствие физической активности.

Когда человек решает похудеть, он все же должен обратить внимание на свой метаболизм и по возможности ускорить его.

Обменные процессы выполняют базовые функции, которые делают фигуру красивой.

Метаболизм и похудение: базовые функции

Метаболизм – это процесс, который позволяет превратить всю полученную за день пищу в энергию.

В этом сложном биохимическом взаимодействие калории из пищи и разных напитков смешиваются с кислородом и высвобождают определенную энергию.

Которая необходима организму для нормальной работы.

Даже тогда, когда человек думает, что он ничего не делает и находится в состоянии покоя, тело все равно нуждается в энергии.

Она необходима поддержания разных функций, например, для циркуляции крови, дыхание, регулирование уровня гормонов, обновление и регенерация поврежденных клеток.

5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красивой

Находясь в спокойном положении, организм сжигает около 70% полученных за день калорий.

Есть несколько факторов, которые влияют на скорость метаболизма.

Комплектация тела

Люди, у которых имеется большой объем мышц, сжигают больше калорий. За счет того, что мужчины имеют намного больше мышечной ткани, чем женщины, они сжигают намного больше калорий.

Возраст

С возрастом многие люди отмечают, что количество мышечной ткани снижается, а ей на смену приходит жировая ткань. При этом обмен процесс замедляется. В среднем, этот процесс начинается после 40.

Термогенез

Переваривание, хранение и транспортирование пищи требует от организма использование определенного количества энергии.

Обычно, количество калорий используемых для данной манипуляции составляет около 100-800 калорий ежедневно.

Физическая активность

5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красивой

Этот показатель напрямую связан со скоростью метаболизма. Чем больше человек активен, тем больше он сжигает жир, а метаболизм у него увеличивается.

Важно! Скорость метаболизма определяется на момент рождения человека. В течении всей своей жизни он имеет возможность немного подкорректировать ее.

Метаболизм выполняет 5 базовых функций, которые очень важны во время похудения.

  1. Расщепление полученных питательных веществ.
  2. Переваривание и использование питательных веществ и полезных элементов.
  3. Произведение энергии для нормальной работы организма.
  4. Осуществляет синтез биомолекул тела.
  5. Отвечает за вывод из организма конечных продуктов обмена веществ, а так же способствует выводу и нейтрализации чужеродных соединений.

5 базовых функций метаболизма, которые делают фигуру красивой

Если метаболизм даст сбой в своей работе, то это приведет к нарушению функционирования организма.

Вследствие такой ситуации, начнутся необратимые последствия.

Которые приведут к набору лишних килограммов.

 

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector