5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

Многие считают диету правильным питанием, однако эти феномены разнятся существенным образом.

Нужно понять, что правильное питание представляет собой сочетание грамотно выбираемого рациона.

И не менее грамотных пищевых привычек, которым вы следуете.

5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

Тогда как диета является сознательным ограничением рациона и имеет собственной целью:

  • похудение;
  • очищение;
  • лечение.

Или подразумевает некоторые другие специфические цели. Так или иначе, диета – временное предприятие, которое предполагает выполнение некоего распорядка и достижение цели.

Тогда как правильное питание не имеет итоговой цели как таковой, оно является просто профилактикой, скажем так, неправильного питания и вариантом разумного отношения к собственному телу.

Диета является временной

Даже длительные диеты в итоге оканчиваются. Правильное питание в идеале не оканчивается никогда, оно становится для вас нормой, которой вполне привычно и комфортно следовать.

5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

Собственно, в этом на самом деле ничего особенно трудного и не наблюдается, просто современная пищевая индустрия не предрасполагает к этому варианту.

И довольно часто навязывает вредные продукты и пищевые модели.

Диета ограничивает

Именно ограничение, в частности в калориях является основой диеты. Правильное питание в свою очередь гораздо более разнообразно и не предполагает ограничений как таковых.

Только грамотный выбор продуктов и разумное использование пищи.

Обратите внимание.

Суть правильного питания – поддержание организма и еда не для удовольствия и развлечения, а для здоровья.

Правильное питание вариативно

Идеалом отношения к пище в этой концепции является восприятие еды как лекарства, то есть человек сам знает, какие продукты ему использовать и когда лучше прибегнуть к тому или иному блюду.

5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

На самом деле, когда есть понимание, то еда действительно становится лекарством и другие становятся просто не нужными.

Конечно, для этого потребуется опыт и достаточно чуткое отношение к собственному организму, тем не менее, когда такое нарабатывается, становится легко понять, чего хочет и в чем нуждается тело.

Каким образом его лучше кормить в тот или иной период.

Диета является стрессом

Как правило, правильное питание не связано с существенными волевыми усилиями и стрессом для организма.

Даже наоборот, соблюдать гармоничные предписания достаточно приятно, просто удовольствие от этого становится немного другим.

Если возможно так выразиться, то более возвышенным по  сравнению с тем, которое вы можете получать, если просто заполните под завязку желудок различными углеводами и жирами.

Диета – не универсальна

5 главных фактов, почему правильное питание это не диета

Конечно, есть общие диетические схемы, но в идеале диета выбирается индивидуально, ориентируясь на ваши особенности.

В свою очередь правильное питание имеет ряд практически универсальных и общих принципов, которым может начать следовать каждый.

И в рамках этих принципов выбирать для себя те или иные вариации.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector