5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

Полезная и вкусная еда может превратиться в настоящую замедленную бомбу, которая в один прекрасный момент приведет к необратимым последствиям.

Многие люди, пытаясь похудеть, не задумываются над тем, что основная проблема накопления лишнего веса заключается в неправильном сочетании продуктов.

Поэтому есть как минимум 5 сочетаний, полюбившимся большинству, которые следует пересмотреть во время диеты и по возможности отказаться от них.

5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

Любимые сочетания продуктов, от которых нужно отказаться

Диета – это самый популярный способ избавиться от лишних килограммов. Многие люди считают, что это является единственным разумным выходом.

Однако, просидев на ней несколько недель, мало кто замечает заметный результат.

Причиной торможения процесса похудения, по мнению диетолог, является неправильное сочетание продуктов.

Есть продукты, которые люди привыкли употреблять с детства, не задумываясь об их правильном сочетании.

Фрукты

Не самое лучшее решение употреблять фрукты до еды или после, в качестве десерта. Основная причина заключается в скорости переваривания пищи.

Сами по себе они очень быстро расщепляются, однако после них остаются компоненты, которые способны запустить процесс ферментации.

5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

Он приводит к повреждению стенок слизистой оболочки желудка. Фрукты будут полезными, если их принимать отдельно.

Картошка в сочетание мяса

Или же другие углеводы с большим содержанием крахмала в сочетание с животным белком. Крахмал начинает ферментироваться при взаимодействие с мясом.

В результате этого появляется вздутие, газы, тяжесть в животе, а так же другие неприятные ощущения. Лучше всего сочетать мясные блюда с овощами или бобовыми.

Йогурт с фруктами

Многие диеты разрешают выбирать в качестве перекуса йогурт с фруктами. Однако такое сочетание не всегда приносит пользу организму.

Все дело в том, что кисломолочные бактерии вступают в реакцию с фруктозой, которая содержится в фруктах.

Как следствие, это приводит к образованию вещества, способного вызвать аллергическую реакцию, а так же негативно отобразиться на защитной функции иммунной системы.

5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

Выход из ситуации только один – есть все продукты по отдельности. Йогурт в чистом виде положительно влияет на состояние микрофлоры в кишечнике. Из добавок идеально подойдет мед и корица.

Важно! Чтобы худеть, недостаточно исключить из рациона вредные продукты – немаловажно знать, какие продукты не сочетаются между собой, даже если они относятся к правильным и полезным.

Вино вместе со сладостями

Конечно, любая диета запрещает выпивать алкогольные напитки, но никто не без греха и от одного бокала, выпитого раз в неделю, ничего плохого не будет.

Главное выбирать хорошее и качественное вино. Фрукты, шоколад, сладости не стоит сочетать вместе с этим алкогольным напитком.

Диетологи сходятся во мнении, что алкоголь способен вызвать скачек инсулина, а это приведет к переработке всех полученных углеводов в жировую ткань.

Если есть желание выпить бокал вина, то его лучше сочетать с хорошим сыром.

Кексы в сочетании со свежими соками

5 любимых сочетаний продуктов, о которых лучше забыть на диете

Такое сочетание вызывает быстрое возникновение чувства голода, не давая длительной сытости.

Когда человек съедает кекс и запивает его соком, то в его организме из-за углеводов наблюдает резкий скачок сахара.

В конечном слете, спустя час он снова захочет есть.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector