5 плюсов для фигуры, заметных уже через месяц отказа от быстрых углеводов

Около 300 калорий, а то и больше, человек ежедневно получает из быстрых углеводов.

Как показали последние исследования, например, американцы могут получать с пищей порядка 700 калорий за счет «невидимого» сахара, а это равно целому стакану сахара.

Отказавшись от сладостей, булочных изделий, сахара, спустя первый месяц человек начнет ощущать существенные изменения в своем самочувствие.

5 плюсов для фигуры, заметных уже через месяц отказа от быстрых углеводов

И, как показала практика, они больше позитивные, чем негативные.

Преимущество 1. Работа сердца нормализуется

Отказавшись от быстрых углеводов, человек снижает риск развития сердечных заболеваний в 3 раза. Сахар, который попадает в организм с пищей, приводит к активной выработке инсулина.

Он в свою очередь стимулирует симпатическую нервную систему, повышает кровяное давление и увеличивает частоту сердечного ритма.

Через несколько недель полный отказ от быстрых углеводов приведет к тому, что в крови снизиться уровень холестерина на 10% и триглицеридов на 20-30%.

Преимущество 2. Уйдет дневная сонливость, и исчезнут проблемы с засыпанием

Повышенная концентрация сахара в крови, который человек получает вместе с продуктами (сладостями, булками, шоколадом, сладкими напитками), приводит к ощущению вялости и сонливости.

Из-за этого в большом количестве вырабатывается гормон кортизол. Его уровень в крови повышается к вечеру. Именно поэтому становится очень сложно засыпать.

5 плюсов для фигуры, заметных уже через месяц отказа от быстрых углеводов

Важно! Отказавшись от быстрых углеводов, получится намного быстрее засыпать, а в течение дня не будет появляться сонливость и усталость.

Преимущество 3. Можно будет полностью забыть об акне

Так называемая угревая болезнь (акне) доставляет массу проблем не только подросткам, но и людям зрелого возраста.

Основная причина появления таких проблем с кожей – это воспалительные процессы, которые происходят внутри организма. Их провоцирует переизбыток сахара в клетках.

С помощью медицинского исследования было доказано, что употребление 300 грамм сахара ежедневно приводит к появлению акне в 87% случаев.

Набрать такое количество можно незаметно, например, употребляя в жару прохладные сладкие газированные напитки, к примеру, кока-колу или лимонад.

5 плюсов для фигуры, заметных уже через месяц отказа от быстрых углеводов

Преимущество 4. Улучшится настроение

Практически каждый человек знает, что вкусная еда (в том числе сахар) – это отличное антидепрессивное средство.

С которым многие чувствуют себя намного лучше в период переживаний, стрессов и нервного перенапряжения. Но не многие знают, что быстрые углеводы способны вызвать привыкание.

Употребляя сахар, в человеческом мозгу активизируются те же самые участки, которые начинают активно работать после сделанной наркоманом инъекции.

Эти участки отвечают за удовольствие и умиротворение.  При отказе от любимой еды, некоторое время можно будет наблюдать настоящую ломку. Все это признаки пищевого расстройства.

Важно! Отказавшись от сахара, через месяц можно будет увидеть снижение веса. В среднем она составит около 3-5 килограммов.

Преимущество 5. Не придется тратиться на приобретении крема против морщин

5 плюсов для фигуры, заметных уже через месяц отказа от быстрых углеводов

Исследования, которые проводились относительно недавно, дали удивительный результат!

Отказавшись от сладостей и сахара, процессы старения кожи замедляться практически в 2 раза.

А если в этот момент увеличить потребление воды, то мелкие морщины разгладятся, а кожа станет здоровой и эластичной.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector