5 причин начать худеть в феврале к лету

5 причин начать худеть в феврале к лету

В зимний период все чаще хочется укутаться в мягкий плед и расположиться на мягком диване с чашкой чай и ароматным печеньем.

И никак нет желания выбираться из теплого одеяла и бежать по 5 километров утром, делая параллельно зарядку.

Да и уж совсем нет желания есть морковку и вареный шпинат, для того чтобы не располнеть и не думать летом, куда девать свисшие бока и в какую одежду лучше их запихивать.

5 причин начать худеть в феврале к лету

Но именно зимой стоит задуматься над тем, что пора воспринимать холода как самый благоприятный период, когда тело нуждается в апгрейте, а организм желает очиститься.

Но это не значит, что обязательно стоит переходить на легкую пищу и есть салатные листья. Можно побаловать себя и вкусными пельменями, но при этом можно и худеть.

Важно! Зимой нельзя слишком сильно ограничивать себя в еде, так как в этот период организм испытывает серьезный стресс из-за нехватки витаминов.

Но это не значит, что сдвинуть вес нельзя в феврале.

5 причин, почему начинать худеть можно зимой

Суп – идеальное решение

Идеальное решение, которое поможет сократить суточное употребление калорий. На самом деле суп игнорируют многие, хотя он помогает не только похудеть, но и согреть в холодный день.

5 причин начать худеть в феврале к лету

Лыжи и коньки для здоровья

Заниматься спортом можно в любое время года. Стоит сказать, что зимой в этом смысле можно найти огромное количество видов спорта, которыми можно заниматься и худеть.

К примеру можно достать лыжи или же коньки. Даже если нет залитого катка или же зима не настолько удалась, можно посетить крытый каток.

Стоит сказать, что потерять калории с помощью таких видов спорта возможно достаточно быстро и при этом очень комфортно, так как лыжи и катание на коньках подарит неописуемое удовольствие.

Что говорить, те кто имеет детей особо радуются таким развлечениям. Есть возможность провести полезно и весело время с семьей.

5 причин начать худеть в феврале к лету

Мороз – идеальный аксессуар зимы для сжигания калорий

Природа не имеет плохой погоды. И если не получается всегда согреваться, а организм немного замерзает, это не так плохо, как может показаться на первый взгляд.

Охлажденный организм начинает работать в усиленном режиме, так как ему необходимо согреться. В этом случае он начинает использовать калории и отложенный жир.

Полученная глюкоза в этот момент и вовсе не усваивается, а только перерабатывается в энергию.

Важно! Не стоит думать, что всегда теперь нужно переохлаждаться, чтобы похудеть. Важно следить за своим здоровьем, чтобы переохлаждение не привело к серьезным последствиям.

В спальне должно быть свежо. Тяжело конечно спать зимой с открытой форточкой, но в спальне необходимо, чтобы было максимум 19 градусов, чтобы организм терял калории.

5 причин начать худеть в феврале к лету

И самое главное, что похудение должно быть плавным и не резким. Чтобы организм привык терять калории, а не запасать.

При этом медленное похудение дается куда легче.

Стоит сказать, что начав как раз в феврале, летом можно будет наслаждаться удивительными формами. А не к этому ли все стремятся?

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector