5 причин никогда не пить магазинные напитки тем, кто хочет похудеть

5 причин никогда не пить магазинные напитки тем, кто хочет похудеть

Пакетированные фруктовые соки, сладкая газировка, энергетики, молочные коктейли и питьевые йогурты «0 калорий»… Выбор напитков на прилавках магазинов велик и растёт с каждым днём. Всё больше людей не могут прожить и дня без похода в супермаркет за одним из них.

Перед шипучими,  сладкими и на первый взгляд бодрящими напитками мало кто может устоять. Но так ли они безобидны для фигуры, чтобы ежедневно выпивать литр-два диетической колы или несвежевыжатого  апельсинового сока? И действительно ли «ред-булл» окрыляет?

Химсостав магазинных напитков: как научиться читать между строк

Одни производители не скрывают составные компоненты своей продукции. Коммерческий интерес превалирует над заботой о полезности. Например, газировки кроме воды и огромного количества сахара также  обогащены углеводородом.

5 причин никогда не пить магазинные напитки тем, кто хочет похудеть

  • сахар — рекомендуемая суточная норма для женщин составляет 25 г, для мужчин — 35 г. Теперь о содержании его в газированных напитках: кола — 144 г на 1 литр. То есть 1 бутылка перекрывает лимит  в 4-5 раз. Но помимо этого человек употребляет и другие продукты с углеводами;
  • сахарозаменители — апартам, ацесульфат калия, ортофосфорная кислота дают ложные сигналы в мозг о поступлении сладкого. Не получив желаемого, нервная система реагирует головными болями, голодными позывами;
  • ароматизаторы и красители — вызывают аллергические реакции;
  • консерванты — цитрат натрия инициирует кариес;
  • углекислый газ — тяжесть и дискомфорт, раздражение слизистой желудка.

Почему от «ЛАЙТовых» и не очень напитков не получается СЛИМ-фигура

Многочисленные исследования учёных разных стран неопровержимо доказывают вредоносность магазинных напитков для всего организма. Не стоит обманываться тем, кто хочет похудеть и пренебрегает фактами.

Информационная грамотность определённой  части потребителей заставила крупные компании пойти на хитрость, добавив приставку «лайт». Англоязычный синоним слова «лёгкий, облегчённый». Якобы сахара там нет, следовательно и угрозы для фигуры. Каким образом углеводы влияют на обмен веществ, набор веса?

5 причин никогда не пить магазинные напитки тем, кто хочет похудеть

Диетологи назвали несколько механизмов:

  1. Удар по поджелудочной железе. Кровь попадает в кровь сиюминутно, тем более гипердоза. Инсулин резко подскакивает как ответная реакция. Он помогает доставляет его к клеткам, которые запасают и переводят в жир. Отсюда возникают отложения как «ушки спаниеля» на бёдрах и боках.
  2. Нарушение микрофлоры кишечника. Подсластители убивают или нарушают баланс микробиома.
  3. Нарушение пищеварения. Газы увеличивают объем желудка на протяжении 1-3 часов, создавая мнимое ощущение сытости. В отличие от них калории не улетучиваются, а откладываются в жировых депо.
  4. Разрушение мышц. Проявляется в виде напряжения мышц, поскольку вымывается калий. А ведь именно мышечная ткань потребляет больше всего энергии, то есть способствует жиросжиганию.
  5. Метаболический синдром. Быстрыми углеводами невозможно насытиться, поэтому через час снова возникает перекусить чем-нибудь. То есть это калории, но пустые. Сахарозаменители-пустышки обманывают мозг, который подаёт усиленные сигналы голода. Поэтому человек начинает есть еще больше. Такое пристрастие к диетическим газировкам может повлечь срывы.5 причин никогда не пить магазинные напитки тем, кто хочет похудеть

Обратите внимание! Пагубное действие нахимиченных напитков усугубляются пассивным образом жизни, курением и неправильным питанием.

Рак. Израильские учёные выявили, что длительное употребление газированных напитков с сахарозаменителями приводит к возникновению злокачественных новообразований.

Альтернатива магазинным сокам: апельсиновый фреш, чаи из трав, с имбирём, лимонная вода.

P.S. Регулярное поглощение вредных напитков не только не помогают похудеть, но и приводят к ожирению.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector