5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

Организм представляет собой не статичную структуру, но непрестанно развивается.

Как известно, на протяжении порядка 7 лет тело полностью меняется.

Сейчас вы пребываете в другом теле, по сравнению с тем, которое было 7 лет назад и этот процесс является постоянным.

5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

Поэтому вполне логично понять то, что постепенно меняются и нормы массы тела в зависимости от возраста.

В частности рассмотрим, какие факторы обуславливают разные нормы веса для женщин, как они с возрастом меняются.

Гормональный фон

Безусловно, преобразуется и гормональный фон. Есть достаточно интересные гормональные процессы, которые обуславливают различное функционирование тела.

Но, если не вдаваться в подробности, которые по большей части интересны только специалистам, то возможно сказать достаточно примитивно.

С возрастом гормональный фон обуславливает допустимо большие варианты массы тела.

Эффективность метаболизма

Также с возрастом снижается и интенсивность обмена веществ.

5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

Процессы становятся более медлительными, что обуславливает увеличение количества жировой прослойки:

  • больше накапливается жира;
  • меньше тратится;
  • отсюда и возникает варьирование нормы веса.

Обратите внимание.

Нужно понять, что индекс массы тела всегда высчитывается по целому ряду параметров, то есть не существует фиксированных универсальных границ вообще для всех женщин.

Меньшая подвижность

Возрастные перемены также обуславливают меньшую подвижность и, соответственно, меньшие затраты калорий.

Чем старше вы становитесь, тем меньше (если рассматривать общий тренд) двигаетесь и занимаетесь активностью с телом.

5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

Вполне логичный фактор, который, как правило, тоже учитывают, ведь нормы подвижности тоже меняются с возрастом, и есть объективные данные о средних затратах калорий.

Резистентность к инсулину

С годами в организме появляется устойчивость к гормону инсулину, который принимает основную функцию в процессе переработки глюкозы и, соответственно, углеводов и сахаров.

Если тело меньше воспринимает инсулин, то процессы обработки пищи становятся не такими эффективными, как следствие многое откладывается в жировую ткань, но не перерабатывается в энергию.

Выработка стрессовых гормонов

В частности речь идет о кортизоле, который считается основным гормоном стресса и представляет собой фактор, в том числе, обуславливающий повышение количества жировой прослойки.

Учитывая то, что изначально тело воспринимает стресс, как сигнал к потребности накапливать энергию.

Повышение уровня кортизола приводит к тому, что вы начинаете больше толстеть и откладывать жира.

5 причин, почему норма веса меняется с возрастом женщины

Этот механизм начинает работать достаточно часто, так как уровень кортизола с годами, как ни печально, повышается у многих людей.

Безусловно, в завершение тут следует посоветовать не только придерживаться оптимального меню, но и бороться со стрессом.

Чем вы спокойнее, тем меньше кортизола. Соответственно, тем меньше чрезмерный вес.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector