5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

Многие наблюдали такой эффект, когда после длительной диеты вес постепенно возвращается.

Также многие знают о том, что в действительности похудеть к какому-либо дню или пляжному сезону в действительности не так трудно.

Гораздо труднее оставаться в форме непрестанно и для этого есть собственные причины.

5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

Набор жидкости и шлаков

Дополнительная жидкость, так или иначе, всегда накапливается в организме, но не всегда эффективно выводится. Многое зависит от вашей активности и образа существования.

Также и со шлаками, которые после диеты могут продолжать накапливаться.

Эти факторы являются причинами для получения лишнего веса, который может быть, конечно, не статичным.

Количество жидкости может варьироваться, также как зашлакованность организма. Тем не менее, они всегда  (иногда в небольшом количестве) дают лишний вес после похудения.

Особенности тела

На любой стресс связанный с нехваткой калорий тело отвечает сначала активным сжиганием жировой ткани. Именно там содержится энергия, которая используется в подобных ситуациях.

Поэтому вы можете получить отличный жиросжигающий эффект в самом начале похудения.

После этого схема меняется и, если говорить совсем простыми словами, включается своеобразный энергосберегающий режим.

5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

Который заставляет организм просто работать таким образом, чтобы тратить меньше калорий. Диета воспринимается телом как длительный стресс, практически как длительный голод.

Когда вы переходите на относительно привычный и изобильный вариант приема пищи, тело вновь меняет режим и начинает активно запасать калории.

Так как воспринимает ситуацию как возможность подготовки к следующим стрессам.

Постдиетный период

Многие воспринимают диету как своеобразный подвиг, который нужно совершить, как говорится, во имя красоты.

После того как подвиг совершен, герой, то есть вы может отдыхать, толстеть и почивать на лаврах. Тут действует психологический аспект и не совсем верная мотивация.

Для того чтобы действительно поддерживать себя в форме требуется непрестанная работа и дисциплинированность.

Недостаточно просто продержаться на диете и после этого давать себе волю, нужно придерживаться принципов правильного питания всегда, но не все понимают этот элементарный факт.

Вредные привычки

 

5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

Они тоже имеют значение. Особенно:

  • курение;
  • алкоголь;
  • сладкое.

К примеру, по выходу из диеты (когда алкоголь под запретом) многие начинают периодически выпивать, но при этом следят за меню и не понимают откуда берется прибавка в весе, тогда как ситуация проста.

В алкоголе полно калорий и именно они создают превышение нормы. Нечто подобное проявляется и с другим вредными привычками, не только указанными выше, но не станем подробно описывать.

Обратите внимание.

Для поддержания оптимальной формы от вредных привычек следует отказаться.

Замедляющийся метаболизм

5 причин, почему похудеть намного легче, чем удержать вес

Распространенной проблемой особенно с возрастом является замедляющийся метаболизм, который является просто признаком того, что ваш организм постепенно изнашивается.

Диета и тренировки, как наиболее распространенный вариант похудения, запускают активные метаболические процессы.

Когда перестаете худеть, метаболизм становится менее интенсивным, все просто.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector