«5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть»

"5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть"

Учёные выяснили, что зависимость от сахара гораздо сильнее, чем зависимость от тяжёлых наркотиков.

При этом механизм воздействия на нервную систему и мозг человека у наркотиков и сахара очень похож.

Употребление и того, и другого вещества приводит к выработке гормона радости.

"5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть"

Сигналы, которые организм подаёт человеку о том, что сахара уже достаточно и даже много, со временем начинают притупляться и вовсе становиться незаметными.

В результате появляется диабет, ожирение и прочие заболевания. Существует несколько признаков, по которым можно распознать зависимость от сахара.

Употребление сладкого и мучного при отсутствии голода

Бывает так, что человек употребляет сладкое даже тогда, когда он вовсе не голоден. Это один из явных признаков зависимости от сахара.

Несмотря на отсутствие голода, человек испытывает желание съесть что-нибудь мучное или сладкое. Если нет возможности удовлетворить желание, то чаще всего настроение начинает ухудшаться.

Заедание сладким стресса

Для многих заедание стресса сладким или мучным является вполне привычной ситуацией. Когда человек огорчён или чувствует себя некомфортно, ему требуется сделать что-то, что успокоит его.

Некоторых успокаивает прослушивание музыки, других — рисование или просмотр фильмов.

Есть такая категория людей, которая может найти успокоение только при употреблении сладкого или сахаросодержащих продуктов.

"5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть"

Сладкое приходится есть тайком

Некоторые люди едят сладкое тайком от своих домочадцев и родственников. Чаще всего это происходит посреди ночи.

Также некоторые члены семьи могут осуждать пристрастия к сладкому, поэтому сладкое приходится есть тайком. Бывают и другие случае.

Иногда зависимость от сахара настолько сильная, что протерпеть некоторое время без употребления сахаросодержащих продуктов просто невозможно даже на важных мероприятиях и торжественных приёмах.

Поэтому приходится есть сладости, прячась от других в укромном месте.

Требуется десерт после обеда или ужина

"5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть"

В России есть давняя традиция баловать себя сладким после обеда и ужина. На самом деле, человеку достаточно всего лишь небольшой порции, которая по размеру не более ладони.

Если человек уверен, что он не наедается и ему необходимо съесть ещё что-то сладкое, то это один из признаков зависимости от сахара.

Сложно отказаться от сладкого

Бывает так, что даже при большом желании сесть на диету и похудеть человек не может отказаться от сладкого и сахаросодержащих продуктов в своём рационе.

Сладости как будто так и манят к себе человека и не хотят отпускать. Он настолько привык к сахару, что отказаться от него или сократить в разы его потребление кажется для него просто невозможным.

Это самый явный признак зависимости от сахара.

Как бороться с сахарной зависимостью

Способ борьбы с сахарной зависимостью на словах кажется очень даже простым, но на деле всё гораздо сложнее.

"5 признаков сахарной зависимости, которая мешает похудеть"

Как и при наркотической зависимости человеку придётся пройти стадию ломки от недостатка любимого вещества, однако при сахарной зависимости ломка не проявляется так яро.

Этот период может длиться от пары недель до месяца.

В результате человеку полегчает и он сможет побороть свою зависимость от сладкого. Весь секрет заключается в силе воли.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector