5 признаков того, что вы заедаете скуку

5 признаков того что вы заедаете скуку

Парадоксальность ситуации на планете заключается в том, что примерно равное количество людей на планете страдает от ожирения и от голода. При этом масштабы данных эпидемий весьма существенные.

С одной стороны на Земле около миллиарда человек, которые страдают от голода, причём в критических количествах, что нередко приводит к гибели или тяжелым недугам, с другой стороны есть миллиард людей, которые страдают от чрезмерной массы тела, ожирения, что тоже приводит и к преждевременной гибели и к болезням.

Если говорить про вторую ситуацию, то довольно часто к ожирению приводит использование еды, скажем так, не совсем по прямому назначению. Безусловно, еда приносит удовольствие и почему бы не наслаждаться этой возможностью?

5 признаков того что вы заедаете скуку

Тем не менее, когда тяга к удовольствию оказывается чрезмерной, то люди привыкают заедать скуку, что не особенно полезно. Для того чтобы оценить, относитесь ли вы к таким людям или нет, возможно рассмотреть следующие признаки.

Частые мысли о еде

Человек увлеченный, то есть такой, которому не скучно на протяжении дня,  довольно мало думает о еде. Эти мысли возникают тогда, когда возникает голод или тогда, когда нужно просто приготовить себе некоторое количество пищи на день.

В другие минуты раздумья о еде его практически не волнуют. Если у вас ситуация иная, то вы испытываете много скуки. Вполне возможно, едите чаще, чем нужно.

Еда как развлечение

Когда одни из самых радостных и интересных ситуаций на протяжении дня связаны именно с едой, то вы заедаете скуку и опять-таки едите больше, чем нужно.

5 признаков того что вы заедаете скуку

Отсутствие эстетики

Другим достаточно явным признаком является то, что вы совершенно безвкусно относитесь к приёму пищи. Конечно, наверное, не следует и чрезмерно зацикливаться на этом. Тем более, делать из подобного пошлость и китч, а также и безвкусицу.

Люди — сознательные существа, которые могут оценить красоту, а не просто действовать инстинктивно. Поэтому важно добавлять эстетику в блюда. Если вы имеете привычку просто часто жевать и едите, как попало, без эстетики, то этим заедаете скуку.

Потребность объедаться

Довольно распространенным вариантом является такой, когда люди едят до тех пор, покуда не наступит ощущение полнейшего насыщения.

Обратите внимание. В идеале нужно заканчивать еду в кондициях полуголода, так как чувство сытости приходит не сразу.

5 признаков того что вы заедаете скуку

Конечно, если есть таким образом то организм выбрасывает больше серотонина и других гормонов, дающих положительные эмоции, но с другой стороны тут есть явное указание на невозможность получить положительные эмоции и убрать скуку иным образом, кроме как наесться до отвала.

Вы едите не по распорядку

Признаком заедания скуки также является слишком частое обращение к еде.

Особенно, когда вы существенную часть дня проводите дома и регулярно ходите на кухню, для того чтобы помимо основных приемов пищи:

  • сделать себе бутерброд;
  • налить тарелочку супа;
  • разогреть какое-либо блюдо.

В общем, тут, конечно, тоже есть некоторый распорядок, но он больше подобен тому, который присущ хоббитам из книги Джона Толкиена «Властелин колец».

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector