5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

Большинство дам хочет похудеть.  Причем многие из них молчат об этом, но надежда теплится где-то в глубине души.

“Может быть повезет и я смогу скинуть лишние килограммы” — порой такие мысли проносятся у них в головах.

Однако, почему-то диета, одна из другой перепробованные, не работают.

5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

Тогда приходится обвинять создателей диет в том, что их продукты и советы не работают в жизни. Ситуация не самая приятная.

Однако, между тем, может быть с диетой все нормально, а подход человека ошибочный?

В сегодняшней статье речь пойдет о том, как довести любую диету до конца, не сбившись по пути.

Секрет 1

Не бойтесь ошибаться. По статистике, примерно 71% женщин, садящихся на диету, бросают ее уже на 2 день.

83% на третий. А почему? Как они говорят, дело в том, что они съели что-то не то. Вместо капусты макароны с майонезом и жареной свининой.

Затем они начинают корить себя в том, что нарушили план. Затем забывают про диету — ведь не получиться сделать все идеально. Здесь-то и кроется основная проблема.

5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

Дамы хотят, чтобы все прошло идеально. Но, в какой аспект жизни не посмотреть, в подобных вещах редко бывает что-то идеальное.

Например, нельзя вырастить идеально прямоугольную или  овальную картошку — все равно где-то она будет неровной. Нужно просто принять факт ошибки и не бояться его.

Нет ничего опасного в том, что вы один раз съели что-то не то. Нужно лишь сделать выводы и больше так не поступать.

Секрет 2

Мотивация. Есть два типа мотивации: внешняя и внутренняя. Первая из них дается извне: всякие мотивационные видео и прочее.

Она работает хуже внутренний. Однако, последнюю нужно еще и найти. О ней вам никто не скажет, ведь она закрыта у вас в глубине души.

Это может быть желание похудеть, чтобы была довольно мама, может, чтобы просто сходить в аквапарк без стыда  и прочее.

Секрет 3

5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

Не нужно рассказывать никому о диете, пока нет успехов. Вас все похвалят, вы уже почувствуете, будто бы у вас уже есть данный результат.

Однако, на деле же у вас нет ничего. НО, из-за похвалы других вы будете думать иначе, поэтому не доведете диету даже до середины, так как не будет мотивации от окружения.

Секрет 4

Меняйте и другие привычки. Постарайтесь изменить свою жизнь к лучшему: изменяйте плохие привычки на хорошие. Пусть даже и небольшие.

Например, вставать не за 10 минут до выхода, а за 20 и каждый месяц увеличивать это время на 5 минут, пока не дойдете до 1-2 часов.

Изменяя жизнь и в других аспектах, вам будет куда труднее сорваться в диете.

Секрет 5

Найдите тех, с кем бы вы худели. Причем не стоит искать среди друзей — среди них редко бывают мотивированные люди, которые реально готовы похудеть и пойти на все.

Лучше воспользуйтесь поиском в интернете. Оптимально — в тематических группах. Поверьте, если вы будете идти не одни, а с кем-то, то бросить диету будет куда труднее.

5 секретов, которые помогут любую диету довести до конца

Конец

Сесть на диету легко, а вот довести ее до логического финала — нет.

Однако, 5 секретов выше значительно повысят ваши шансы пройти ее, если вы применете их.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector