Цветная диета для похудения: как она работает?

Цветная диета для похудения: как она работает?

Цветная диета модна, но чем она полезна и как работает? Это не только диета для похудения, она также может быть интересна тем, кто хочет улучшить свое питание.

Она основана на балансе, который должен определять любую сбалансированную диету.

Это дает подсказки для выбора тех продуктов, которые действительно полезны для организма.

Цветная диета для похудения: как она работает?

Подробно о цветной диете

Диета красок или «есть глазами» — так говорят об этой диете. Многие часто слышат эту фразу. Применительно к диете цветов ее значение сильно отличается от того, что обычно имеется в виду.

В данном случае это не относится к стремлению класть себе на тарелку больше еды, чем нужно телу. Это относится к активации чувств. Особенно это касается запаха и зрения.

Чем больше разнообразия цветов на тарелке, тем большее количество различных питательных веществ получиться дать организму.

Если уже есть несколько лишних килограммов и даже если человек стройный, такой план питания поможет оставаться здоровым.

Должно быть пять цветов, которые нужно собрать в своем еженедельном меню. Поэтому нужно стараться всегда иметь под рукой свежие овощи, фрукты и овощи разного цвета.

Таким образом, получиться напитать организм, наименьшим количеством калорий, обеспечивая при этом множество минералов, клетчатки и витаминов, необходимых для правильного функционирования.

Цветная диета для похудения: как она работает?

Диета с такими характеристиками может снизить риск, в частности, диабета , сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Цвета диеты

В целом цвета — это сигналы, которыми природа привлекает внимание не только животных, но и людей.

Итак, что это за 5 цветов, которые должны быть на тарелке?

Фиолетовые или синие продукты

Часто содержат высокие дозы антиоксидантов, которые защищают клетки от свободных радикалов.

Таким образом, они помогают системе кровообращения лучше функционировать, предотвращая при этом различные типы дегенеративных заболеваний.

Цветная диета для похудения: как она работает?

Зеленый цвет

Это продукты, богатые клетчаткой.

Белые продукты укрепят иммунную систему

Затем они будут способствовать повышению устойчивости к возможным атакам вирусов и бактерий.

Продукты красноватого цвета

Содержат бета-каротины, в частности ликопены , необходимые для поддержания здоровья кожи.

Они также будут способствовать удалению отходов и токсинов, которые в противном случае накапливались бы в организме.

Цветная диета для похудения: как она работает?

Желтая пища

Поможет сохранить зубы и кости крепкими.

Кроме того, будет способствовать здоровью глаз и кожи.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector