Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Грибы являются полезным продуктом, который добавляют в разные блюда для правильного питания. Однако мало кто знает, что с их помощью можно избавиться от лишних килограммов и быстро похудеть.

К тому же, это будет безопасно для организма.

В составе грибов содержится большое количество калия, фосфора и белков. Они обладают низкой калорийностью, поэтому с их помощью получиться поддержать оптимальный вес.

Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Не удивительно, что они стали основным продуктом одной интересной диеты.

Грибная диета для тех, кто хочет похудеть

Грибная диета в последнее время стала достаточно популярной, к тому же многие голливудские звезды выбирают ее в качестве быстрого способа похудения.

Меню рассчитывается на 2 недели, а общая потеря веса за это время может составить до 6 килограммов (показатель зависит от исходного веса: чем он больше, тем больше удастся сбросить).

Меню грибной диеты придется по вкусу многим гурманам.

Рацион на такой диете не только полезен для здоровья, но еще и отлично помогает худеть. В грибах имеется много полезных веществ, которые эффективно очищают от токсинов и шлаков.

Избавляют от вредных веществ и ускоряют метаболизм. При этом они снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Грибы помогают безопасно расстаться с лишними килограммами

Однако важно не забывать о том, что во время диеты запрещено голодать.

Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Меню достаточно разнообразно. Оно строится на ежедневном использование грибов для приготовления разных блюд.

Важно! Грибная диета позволит избавиться от 2х до 6ти килограммов за две недели.

Во время диеты стоит придерживаться простых правил:

  • грибы употребляются вместо рыбных и мясных блюд;
  • использовать при приготовлении нужно исключительно экологически чистые грибы;
  • разрешено употреблять молочные и кисломолочные продукты только с небольшим процентом жирности;
  • в рационе обязательно должны присутствовать овощи в сыром, тушенном, отварном и приготовленном на пару виде;
  • можно пить кофе или чай, но без сахара;
  • разрешено выпивать немного фруктовых натуральных соков;
  • соблюдать питьевой режим и пить минимум 2 литра воды каждый день;
  • в одной порции не должно быть больше 350 грамм грибов;
  • после приема пищи важно поддерживать оптимальный уровень физической активности.

Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Важно! Диета противопоказана в том случае, если есть индивидуальная непереносимость грибов, а так же заболевания желудочно-кишечного тракта.

Обязательно из рациона исключаются следующие продукты:

  • жареное;
  • сладости;
  • хлебобулочные изделия;
  • маринованные и соленые овощи;
  • газированные сладкие напитки;
  • алкогольные напитки.

Грибная диета, которую испытали на себе голливудские звезды

Особое внимание стоит уделить ежедневному употреблению калорий.

Чтобы вес сдвинулся и начал уходить, нужно увеличить физическую активность и питаться на дефиците калорий.

Также стоит больше ходить, отказаться от лифтов в пользу лестницы и регулярно тренироваться для увеличения расхода калорий.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector