Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

Практически каждый второй человек на планете недоволен своим внешним видом и в частности состоянием тела.

Многие обрели бы спокойствие и умиротворение, если бы смогли избавиться от лишних килограммов, которые постоянно напоминают о себе в виде жировых складок, свисающие в разных местах.

Именно желание иметь красивое тело толкает большинства людей искать различные диеты  в интернете, вместо того, чтобы проконсультироваться с диетологами.

Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

Особой популярностью среди худеющих по всему миру на сегодняшний день пользуются низкоуглеводные диеты.

Суть их в том, чтобы потреблять минимальное количество углеводов и жиров при максимальном включении в рацион белковой пищи.

Такая диета чаще всего приводит к переизбытку белка в организме. Конечно, белок является основным строительным материалом и без него не происходит множество внутренних процессов.

Однако есть теория, что избыток данного вещества приводит к росту процента жира в организме.

В какой момент полезный белок становится опасным веществом для организма

На данный момент в медицинских кругах существует одна интересная гипотеза: чрезмерное употребление белковой пищи приводит к тому, что большая его часть начинает превращаться в глюкозу.

А глюкоза, как известно, с легкостью может конвертироваться в жировую ткань. Обычно под увеличенным количеством белка понимают более 2 грамм на 1 килограмм массы.

Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

К примеру, если у человека вес 80 килограмм, то в таком случае речь идет о 160 грамма белка, съеденного в течение всего дня.

Однако некоторые ученые настаивают на том, что такие процессы запускаются, когда человек съедает около 130 грамм белка.

Важно! Если съедать намного больше белка, чем необходимо телу, то большая его часть переработается организмом в жировую ткать.

О том, что в организме переизбыток белка, подскажут некоторые симптомы.

Постоянное ощущение жажды

Большая концентрация белка в организме приведет к тому, что почки будут испытывать большую нагрузку.

Причина в том, что они должны начать работать в ускоренном темпе, чтобы вывести из организма все продукты распада. В результате этого, человек начинает чувствовать постоянную жажду.

Но с повышенным мочевыделением вымываются  полезные вещества, минералы и витамины.

Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

Набор лишних килограммов

Никто не поспорит с тем фактом, что белковая пища – очень полезна для человека. Однако здесь важно помнить, что пользу можно получить только при употреблении определенной нормы.

Переизбыток белка приведет к набору веса. Последние исследования показали, что для нормального похудения в рационе должны присутствовать углеводы и жиры.

Важно! Низкоуглеводные диеты, которые длятся больше недели, наносят колоссальный вред внутренним органам.

Плохое настроение

Если длительное время питаться белковой пищей с минимальным потреблением углеводов, то спустя какое-то время можно будет отметить у себя постоянные перепады настроения.

Как избыток полезных белков в питании превращается в жир на теле

Повышенную раздражительность и плохое настроение. В этот момент начинает беспокоить депрессия, необоснованное беспокойство, хроническая усталость.

Белок – это важное вещество, которое помогает строить мышечную ткань и участвует во многих процесса в организме.

Но если пренебречь правилами и съедать намного больше положенной нормы, то в дальнейшем это приведет к негативным и необратимым последствиям.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector