Как мята помогает контролировать аппетит на диете

   Как мята помогает контролировать аппетит на диете

Мята успокаивает человека в стрессовых ситуациях. Ведь раздражение, страх, беспокойство обычно «заедается». Кроме того, при вдыхании запаха, идет воздействие на центр насыщения мозга, и идет снижение, или подавление чувства голода. Посмотрим, как мята помогает контролировать аппетит на диете.

В листьях мяты содержатся:

  • эфирное масло, содержащее 50-70 % ментола, основное действующее вещество, действует расслабляюще на гладкие мышцы, снимает спазм кишечника, мочевого пузыря и мочеточников;
  • содержится каротин, обладающий сильными антиоксидантными свойствами, и действует как иммуностимулятор, то есть усиливает приспосабливаемость организма к непривычным условиям;
  • витамин РР, обладает укрепляющим действием на стенки кровеносных сосудов;
  • основной успокоительный эффект зависит от изовалериановой кислоты;
  • аминокислота аргинин, стимулирующая работу печени;
  • смолы и дубильные вещества снимают воспаление слизистой кишечника, за счет чего нормализуется работа пищеварительного тракта.

   Как мята помогает контролировать аппетит на диете

Как можно применять мяту для снижения веса

Свежезаваренный мятный чай, действует как средство для похудения, благодаря своему тонизирующему действию на желудочно-кишечный тракт. Улучшается процесс переваривания пищи, снимает раздражающее действие некоторых продуктов. Принимают свежезаваренный чай мяты, заливая столовую ложку листьев мяты, стаканом кипятка.

Пить следует небольшими глотками, задерживая на время во рту, для более быстрого воздействия. Можно просто использовать эфирное масло мяты, в количестве одной капли на стакан, или чашку чая. Можно заваривать зеленый чай, с добавлением свежих листьев мяты, он помогает очищать организм от токсинов и шлаков, а действие зеленого чая усиливает обменные процессы.

   Как мята помогает контролировать аппетит на диете

Полезные свойства мяты

 К целебным свойствам мяты перечной относится:

  1. Снижение аппетита, за счет подавления выделения кортизола, гормона стресса.
  2. Усиление желчеотделения, гарантирующее быстрое расщепление жиров пищи и быстрое прохождение пищевого комка по кишечнику, не давая откладываться лишним жирам.
  3. Низкая калорийность продукта.
  4. Отсутствие тяги к сладкому.
  5. Снижение стрессовой неустойчивости.   Как мята помогает контролировать аппетит на диете
  6. Уничтожение патогенной микрофлоры кишечника.
  7. Снижение вздутия и расстройства кишечника.
  8. Восстанавливает кишечник, после различных некачественных продуктов.
  9. Аргинин усиливает выделение гормона соматотропина, расщепляющего подкожный жир, ускоряющий обменные процессы.

ВАЖНО! Следует помнить, что при длительном применении ароматного мятного чая, могут быть побочные эффекты. При расслаблении сосудов, снижается давление, что очень нежелательно людям, склонным к гипотонии.

   Как мята помогает контролировать аппетит на диете

Страдающие повышенной кислотностью желудка, принимая чай, могут довести желудок до гастрита. Особо следует задуматься о приеме мятного настоя мужчинам, желающим иметь детей, репродуктивная функция сильно снижается.

Но, пользоваться одной только мятой для похудения не целесообразно, следует воспользоваться всем комплексом в целом – диета, физическая нагрузка, ароматный мятный чай.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector