Как подобрать продукты для диеты по своей группе крови

Как подобрать продукты для диеты по своей группе крови

Решение о необходимости похудения приходит быстро, а вот определить, какую именно диету взять за основу очень сложно, ведь для каждой диеты используется свой набор продуктов.

В последнее время, часто используют диету группы крови.

Как подобрать продукты для диеты по своей группе крови?

 

Решение о необходимости похудения приходит быстро, а вот определить, какую именно диету взять за основу очень сложно, ведь для каждой диеты используется свой набор продуктов.

Теория диеты по группе крови

Американский ученый, доктор-натуропат Питер д*Адамо проводил многочисленные наблюдения и эксперименты по определению зависимости питания от его группы крови.

Главная идея его исследований состоит в том, что здоровье напрямую зависит от того, какие продукты потребляет человек.

Свои наблюдения, д*Адамо подкрепил исследованиям генетиков, вывод был таким, что людям с разной группой крови соответствуют определенные продукты, необходимые для поддержания здоровья.

Отсюда напрашивается вывод, чтобы человек был здоровым, ему необходимо отказаться от продуктов, не соответствующей группе крови.

Продукты по группам крови

Употребляя продукты, соответствующие группам крови, каждый человек может привести свой организм в порядок и при необходимости похудеть.

Люди с I группой появилась самые первые, такую группу имеют 33 % всего населения Земли, «охотники». Люди охотились и ловили рыбу. В пищу употребляется много мясных, белковых продуктов:

  • особенно необходимый набор продуктов: мясо, только не свинину, рыбные и морепродукты, рацион требует большого количества овощей и фруктов, ржаного хлеба и травяных чаев;
  • нужно остерегаться употребления: капусты, пшеницы и кукурузы, продуктов, получаемых после их переработки, кофе, чая с травами, крепких напитков.

II группа – появилась с появлением земледелия, с осознанным освоением растительной не белковой пищи. Имеют 40 % всего населения Земли, это «земледельцы»:

  • особенно полезная еда: обезжиренные йогурты, кефир, простокваша, творог, продукты из сои, нежирные сыры, бобовые, зеленый чай, кофе, ананасы, бананы, соки;
  • следует избегать: мяса, свежего молока, пшеничной крупы, селедки, морской рыбы, икры, любых видов перца, апельсинов, мандаринов, ревеня, содовых напитков.

Как подобрать продукты для диеты по своей группе крови

III группа — с появлением одомашненных животных в рацион начали включать молочные продукты, это снова меняет состав крови, такую группу имеют 20 % всего населения Земли, это «странники»:

  • особенно необходимые продукты: все виды мяса, кроме курицы и утки, нежирные продукты из молока, яичный белок, разные виды каш, бобы, любые виды овощей и фруктов;
  • стоит остерегаться морепродуктов, жирного свиного мяса, томатного сока, арахиса, оливок, кукурузы, содовых напитков, чечевицы.

IV группа – появилась недавно, всего 1500 лет назад, предполагают, что от смешивания II и III групп, поэтому людям свойственно употребление и мяса, и растительной пищи, можно употреблять любые виды продуктов:

  • особенно необходимые продукты: белое мясо, баранина, все виды молочных продуктов, все виды рыбы, морепродуктов, бобовые, крупы, все виды овощей и фруктов, любой вид зеленого чая, кофе, травяных чаев;
  • нужно остерегаться: желательно не употреблять любое красное мясо, ветчину, бекон, семян подсолнечника, гречки, пшеничной и кукурузной крупы.

Как подобрать продукты для диеты по своей группе крови

Для того, чтобы убедиться в правильности рекомендаций, их нужно проверить на практике.

Продержаться на ней нужно не менее месяца.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector