Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Диетическое правильное питание подразумевает включение большого количества разнообразных продуктов, приготовление которых требует определенного времени.

Процесс приготовления еды для семьи превращается в непрерывное пребывание на кухне и бесконечную готовку.

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты?

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Планирование

Самый важный этап в подготовке к питанию на следующей неделе.

Хозяйки с опытом приблизительно знают сколько, и каких продуктов необходимо закупить для семьи на неделю.

  1. Составьте подробный список продуктов, необходимых для домашнего меню. От того, насколько плотный ваш рабочий график, зависит частота закупок и количество продуктов.
  2. Не забудьте, что для длительного хранения заготовок необходимо приобрести вакуумные контейнеры и обычные емкости для холодильника.
  3. Заранее продуманные меню завтраков намного сократят время закупок, и утренних трапез.

Основные приемы опытных хозяек

Облегчение ежедневной работы на кухне вполне реальна вещь. И часто происходит с приобретением необходимых навыков в приготовлении пищи.

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Самым незаменимым способом уменьшить время нахождения на кухне стало приготовление полуфабрикатов.

Для облегчения и ускорения приготовления многих блюд можно заготавливать впрок:

  • отварные овощи для салатов;
  • тушеные овощи для рагу;
  • мясные бульоны для приготовления первых блюд;
  • первые блюда, приготовленные в большем объеме.

Кроме отварных и тушеных овощей, сюда можно отнести приготовление овощной нарезки. Заготовку чищеного картофеля, лука, моркови, свеклы, что существенно ускоряет приготовление ужина.

Подготовить и разделить на порции рыбу, порционного мяса. Порубить и разложить в вакуумную упаковку зелень.

Значительно облегчит приготовление быстрого завтрака или обеда заранее отваренная большая порция макарон, большая кастрюля каши, а также блюда из бобовых, и тушеных овощей.

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Это не значит, что неделю или две ваша семья будет есть одни макароны или кашу, но разнообразить в течение недели свое меню можно очень просто.

Существенной экономией времени могут стать замороженные полуфабрикаты. Приготовленные в немного большем, чем необходимо для одного обеда объеме.

Это пельмени, вареники, блинчики с разными начинками. Отварить их потом не составляет особого труда, и не требует много времени.

Учитесь работать одновременно с несколькими блюдами. Пока кипит суп, можно приготовить салат, а приготовление паровых котлет даст возможность подумать о гарнире.

В ногу со временем

Еще один способ облегчить жизнь хозяйки — это использование технических новинок в виде кухонной техники, конкретно такого чуда, как мультиварки.

От хозяек требуется налить воду, насыпать крупу, в случае приготовления каши и набрать режим. Не нужно следить за процессом. Каша не сбежит, и не подгорит.

Как правильно питаться и не проводить весь день у плиты

Кроме того, в мультиварках есть такая полезная функция как приготовление ко времени.

Возвратившись домой с работы, на кухне семью будет ожидать готовый и горячий ужин.

Освоенные приемы планирования меню, одновременной готовки нескольких блюд и использования заготовок освободят необходимое время для семьи, работы и отдыха.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector