Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

Желание иметь красивое и стройное тело толкает многих женщин на различные эксперименты над собой.

В первую очередь все начинают задумываться о диете.

Конечно, с помощью диеты можно получить быстрый результат, если исключить различные срывы и строго следовать рекомендациям.

Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

Но стоит отчетливо понимать, что качество тела при этом будет на низком уровне, а все сброшенные килограммы вернуться через короткое время после завершения диеты.

Но резкая потеря в весе и вновь приобретенные килограммы – это не самое худшее, что может произойти.

Существуют некоторые диеты, которые приводят к гормональному сбою. Одна из них – низкокалорийная.

Дефицит калорий заставляет организм экономить свои ресурсы. Низкокалорийные диеты вызывают настоящие гормональные сбои, приводящие к различным нарушениям.

Как низкокалорийная диета влияет на гормональный фон

Так сложилось, что эволюция заложила человеку механизм выживания, который активно начинает включать при тех или иных обстоятельствах.

Во время голода в организме в существенной степени замедляются все обменные процессы и начинают отключаться не такие важные для выживания функции.

Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

Основной удар приходит на нервную, репродуктивную и иммунную системы.

 Многие согласятся, что умирающий организм не нуждается в размножении, он отключает строительство мышечной ткани и впадает в своеобразную спячку, экономя при этом энергию.

К тому же, в первую очередь он начнет экономить отложенный жир, и при первой же возможности переработает всю поступившую пищу в него, чтобы банально не умереть от голода и холода.

Важно! Во время пребывания на низкокалорийной диете у женщин снижается способность к оплодотворению, у многих наблюдают бесплодие, обусловленное гормональными сбоями в организме.

Реальность заключается в том, что работа нервной системы нарушается уже на второй день низкокалорийной диеты. Данный факт был доказан на научном уровне.

Люди, которые худеют с помощью такой диеты, отмечают у себя стабильное плохое настроение, эмоциональную хондру, апатию, подавленность, повышенную сонливость.

А так же неосознанное уменьшение двигательной активности.

Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

После чего уменьшается уровень лептина. Лептин – это гормон, который отвечает за чувство голода.

По этой причине на многих жестких и строгих диетах невозможно просидеть очень долго.

А вес после ее завершения не только возвращается к прежнему уровню, но и увеличивается на несколько килограммов.

Затем в организме сокращается выработка тестостерона (у мужчин) и эстрогена (у женщин).

При этом многие представительницы прекрасного пола могут наблюдать следующие негативные последствия:

  • отсутствие менструального цикла;
  • снижение либидо;
  • бесплодие.

Какие диеты часто приводят к гормональному дисбалансу

Помимо этого на низкокалорийной диете уровень гормона стресса – кортизола – в существенной степени увеличивается.

Большая концентрация и активная выработка приводит к задержке жидкости и к распаду мышечных тканей.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector