Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

Проблема современной торговли заключается в том, что часто торговцы и производители ориентируется лишь на собственную выгоду.

При этом пользу для потребителя учитывают не особенно.

Появляется какой-то модный тренд, лейбл, который будет эффективно продаваться.

Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

И под этим знаменем незамедлительно появляется огромное количество дельцов, начинающих предлагать людям зачастую всё что угодно, только не пользу.

Эти процессы особенно видны в сферах диетических продуктов и подобных областях, где потребителю предлагают покупать нечто с минимальным набором калорий.

И благодаря этому поддерживать оптимальную форму. Тем не менее,  если вы хотите похудеть и ориентируетесь только на маркетинговые уловки, такое вряд ли вам удастся.

Рассмотрим далее продукты, которых стоит опасаться в процессе похудения.

Полезный фастфуд

Заведения фастфуда предлагают как бы полезные и даже низкокалорийные продукты.

Действительно, формально состав может быть полезным, но на практике также нужно учитывать процесс обработки таких блюд.

И понять, что если присутствует, например, многократная термическая обработка, то непременно в этой пищи будут присутствовать трансжиры.

На самом деле любой условно полезный фаст фуд, как правило, превращается из изначальных белков и углеводов в жиры. Поэтому от таких продуктов лучше всего отказаться.

Низкокалорийные йогурты

Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

Речь идёт о йогуртах с дополнительными наполнителями. Там содержится довольно много сахара.

Иногда этот сахар может не указываться на упаковке или просто общее количество калорий будет как бы приемлемым.

Тем не менее, когда присутствует порядка 12 г сахара в каждых 100 мл йогурта, появится стремительное увеличение уровня инсулина в крови.

Перепады такого гормона как инсулин представляют собой не лучший вариант для эффективного похудения.

Обратите внимание.

Для того чтобы получить оптимальную альтернативу, лучше всего использовать низкокалорийный йогурт без наполнителей.

Белый рис

Имеет относительно небольшое количество калорий, но содержит множество углеводов и, самое главное, обладает высоким гликемическим индексом.

Тут тоже повышается количество сахара в организме и как следствие появляются процессы, которые мешают похудению.

Обезжиренные продукты

Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

Этикетка с надписью «обезжиренное» может привлекать внимание. Однако такие продукты в действительности практически всегда имеют какую-либо альтернативу.

При отсутствии жира производитель может добавить туда много:

  • сахара;
  • вкусовых добавок;
  • усилители вкуса;
  • химические подсластители.

Они будут обманывать рецепторы, и создавать ненужные процессы в организме. Вы получаете обезжиренный, но при этом вредный продукт.

Низкокалорийные коктейли

Если кому-то идея похудения в сочетании с использованием алкоголя до сих пор не кажется глупой.

Именно для этих людей в очередной раз подчеркнем, что похудение и использование алкоголя представляют собой практически несочетаемые варианты.

Конечно, когда затраты калорий составляют порядка 4000 — 5000 ежедневно, то возможно себе позволить какое-то количество напитков.

Какие низкокалорийные продукты на деле мешают похудеть

К примеру, хоккеист интенсивно тренирующийся каждый день, вполне может позволить себе и фастфуд и пиво и всё остальное.

Но нужно понять, что для получения таких затрат калорий требуется проводить высокоинтенсивные профессиональные тренировки.

И, вероятнее всего, вы не входите в группу тех людей, которые тренируются именно так.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector