Какие уловки помогают полюбить полезную еду

Какие уловки помогают полюбить полезную еду

Привычки человека и его сознание – достаточно тонкие области, которые требуют соответствующего отношения. Иногда вы умом можете понять нечто, но вот воплотить на практике такое практически не представляется возможным.

Типичным примером является ситуация с полезной едой, которая не всегда бывает вкусной и интересной. Просто если банально сравнить упаковку чипсов или вкусный тортик и овощной салат, становится ясным, что овощной салат, особенно, без вредных добавок, во многом проигрывает таким вкусным альтернативам. При этом есть возможность использовать некоторые уловки, которые позволят как бы переключить ваше сознание на привычку к полезной еде.

Еда на виду

Дома на виду может быть разная еда. Понятно, что если на столе стоит миска с конфетами, вы с большей вероятностью возьмете конфетку, чем фрукт, который лежит на полке. Поэтому нужно оставлять в свободном доступе именно такую еду, которая является полезной.

Какие уловки помогают полюбить полезную еду

 

Обратите внимание. Особенно этот совет работает с детьми, ведь с ранних лет они могут приучиться видеть как норму, либо вредную пищу, либо нечто действительно полезное. Эти детские привычки в дальнейшем формируют личность и поведение.

Даже если, какая-либо полезная еда не особенно съедобна, оставляйте в интерьере подобную пищу. К примеру, можете положить миску лимонов или кокосов, которые прямо сразу не съесть. Тем не менее, они просто будут создавать образ здоровья, пользы и подобное.

Полезная еда на работе

Если такая возможность есть (а такая возможность на самом деле есть у многих) берите с собой на работу полезную еду. Также не оставляйте себе денег или просто ограничивайте от покупки обедов на работе и тем более различных снеков и перекусов, когда вы в городе. Приучите себя к тому, чтобы просто иметь при себе полезный обед и не иметь никаких альтернатив.

Какие уловки помогают полюбить полезную еду

На самом деле не так трудно. Более того, возможно вы и других тоже приобщите к полезной пище.

Ищите полезные альтернативы

Простой, но действенный способ. К примеру, в следующий раз, когда захотите купить в магазине чипсы, сделайте сами чипсы, только фруктовые, либо овощные, но без масла и вредных добавок.

Помимо этого, есть много других вариантов полезных альтернатив:

  • десерты – фрукты;
  • жареное – запеченое;
  • газировка – настои на травах, ягодах, минералка.

Какие уловки помогают полюбить полезную еду

Для того чтобы вам было удобнее, составьте примерное меню, которое актуально именно для вас, то есть определите блюда и продукты, которые чаще всего едите. После этого выделите оттуда вредные продукты и блюда. Останется только для каждого пункта выбрать полезную альтернативу и начать следовать новому, полезному меню.

Выберите мотиватора

К примеру, смотрите блог какого-либо сторонника здорового питания, такого который нравится вам, а также регулярно и обстоятельно рассказывает, почему не стоит есть вредные продукты и подобное.

Иногда самостоятельно трудно контролировать собственные поступки, но люди склонны доверять авторитетам и следовать за лидером. Поэтому, если вы определите для себя такой пример, то сможете иметь дополнительную поддержку.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector