Кому нельзя держать диету для похудения

Кому нельзя держать диету для похудения

Исследования показывают, что далеко не всем из нас подходят диеты для похудения.

Ниже вы узнаете, в каких случаях лучше отказаться от диет.

Людями с пищевыми аллергиями и диабетом

Кому нельзя держать диету для похудения

Если у вас пищевая аллергия, либо какое-то заболевание, которое делает тела нетерпимыми к определенным продуктам, то лучше отказаться от диет для похудения.

 Для этой группы людей ужинать вне дома — это кошмар. Даже малейший след аллергена в их пище вызовет анафилактическую реакцию.

При каких еще заболеваниях диеты не подойдут

  1. При пищевых аллергиях.
  2. При непереносимости глютена.
  3. При диабете.
  4. При непереносимости лактозы.

Подросткам

Кому нельзя держать диету для похудения

Подросткам строго запрещены все ограничительные и жесткие диеты для похудения.

Такие диеты могут быть чреваты нарушением синтеза половых гормонов вследствие чего нарушится менструальный цикл.

Также организм подростка нельзя лишать необходимых питательных веществ, минералов и витаминов, иначе нарушится нормальная работа тела.

Людям с диетическими предпочтениями

Последний класс диетических ограничений включает тех, кто питаются определенным образом, чтобы улучшить свое физическое здоровье.

Независимо от того, чтобы похудеть, набрать мышечную массу или просто хорошо выглядеть, эта категория людей формирует предпочтения в еде по своему выбору, а не по необходимости.

Да и к тому же, учтите, что диеты не работают, если ваша цель заключается в поддержании потери веса в долгосрочной перспективе.

Кому нельзя держать диету для похудения

Не стоит мучить себя жесткими диетами, просто подходите с умом к количеству поглощаемых калорий.

Не забывайте, что чтобы похудеть не обязательно придерживаться диет, ведь есть огромное количество других эффективных способов.

Беременным

Беременным женщинам диеты категорически противопоказаны. Хорошо сбалансированная пища важна во все времена, но еще более важна, когда женщина беременна.

Существуют необходимые питательные вещества, витамины и минералы, в которых нуждается ребенок. Организм нельзя лишать необходимых питательных веществ и витаминов.

Женщина должна наслаждаться беременностью, а не изнурять себя диетами для похудения. После родов и ГВ можно будет спокойно заняться собой и избавиться от лишних килограммов.

В период климакса

Во время климакса у женщин наблюдается уменьшение активности гормонов из-за чего они набирают в весе.

В это время женщинам запрещены ограничительные диеты для похудения.

Кому нельзя держать диету для похудения

Дело в том, что в это время у женщин нестабильный метаболизм, который объясняется гормональными сдвигами и снижением уровня тестостерона.

Снижение уровня эстрогена негативно влияет на метаболизм, что может привести к увеличению веса .

Эти изменения могут также повлиять на уровень холестерина и то, как организм женщины переваривает углеводы.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector