Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле

Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле

Люди, стараясь похудеть, обращаются к популярным методикам снижения веса.

При этом многие из них используют в целях похудения популярные продукты, не зная, что существуют коварные мифы, подтвержденные многими диетологами.

В итоге эти вещи провоцируют набор веса. Какие существуют мифы о продуктах и почему происходит потолстение на самом деле? Об этом далее.

Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле
Мифы о пользе популярных продуктов

Казалось бы, человек набирает себе в продуктовую корзину такие полезные продукты как молоко, творог, батончики для похудения, низкокалорийные хлопья и соки.

Но эффекта для своего здоровья и похудения не происходит. Все дело в том, что 0% на продуктах — это миф, придуманный маркетологами для доверчивых покупателей.

Низкокалорийная пища не приводит к насыщению организма полезными микроэлементами.

В результате, под конец вечера человек вновь хочет есть. Вновь открывается холодильник ночью и поглощаются вредные продукты.

Приведем некоторые мифы о популярных и, на первый взгляд, полезных продуктов. Так, такой витаминный авокадо содержит в себе намного больше калорий, чем кусок свинины.

Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле

Кроме того, он не вызывает должного насыщения, как та же свинина. Поэтому, прежде чем использовать в пищу безобидный продукт авокадо, нужно подумать.

Точно такая же проблема с таким продуктом как лосось. Вне зависимости от способа его приготовления, в одном кусочке содержится более 200 калорий.

Фаворитом в списке ложных полезных продуктов является йогурт.

Даже если на этикетке написано, что это низкоуглеводный и низкокалорийный продукт, в нем все равно содержится четыре ложки сахара, которые ничего, кроме вреда для организма не принесут.

Ананас — чудо-фрукт, который, по мнению многих людей, имеет жиросжигающую силу. Это не так, поскольку он содержит в себе самый высокий гликемический индекс.

Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле

В виде консервы этот продукт превращается просто в бомбу замедленного действия.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

Чтобы похудеть, нужно полностью пересмотреть рацион питания. Исключить из рациона такие продукты, которые только на первый взгляд кажутся безобидными и полезными.

К примеру, помимо вышеперечисленных изделий, большую опасность для худеющих несут сухофрукты, мучные изделия, алкоголь, шоколад и холодные сладкие газированные напитки.

В момент похудения важно помнить, что только сбалансированное питание, пересмотр рациона, большое количество жидкостей и спортивных тренировок принесет необходимый результат.
Коварные мифы о популярных продуктах: почему мы толстеем на самом деле

В целом, все перечисленные выше продукты, которые до недавнего времени считались полезными, негативно влияют на вес, заставляя тело набирать лишние килограммы.

При этом больше всего толстеет тело из-за продукции для похудения, поскольку содержит в себе множество сахара и соли.

Чтобы похудеть, нужно правильно питаться, а именно есть сбалансированно, пить больше жидкости и стараться как можно чаще включать физические упражнения.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector