Можно ли сохранить здоровье при избытке лишнего веса

В данной статье поднимаются вопросы диагностики и осложнения избыточного веса.

По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, около 45% населения планеты страдают ожирением. Это огромное количество людей. Некоторые «специалисты» утверждают, что особой проблемы здесь нет и с ожирением можно жить. Однако просто оставлять этот вопрос в стороне не следует. Потребуется разобраться в нём более подробно.

Что такое лишний вес

В общем случае, его считают настоящей проблемой 21 века. Излишний вес признают патологией или отклонением в обмене веществ человека. То есть, жировая ткань в организме образуется намного быстрее, чем он успевает бороться с ней. Поэтому, стоит разобрать последствия этого недуга.

Диагностика

Сначала стоит поговорить об образе жизни человека. Если он выбирает пассивное времяпровождение на диване или перед компьютером, то это первый тревожный звоночек. У него энергия, получаемая из пищи, не уходит на совершение активных действий, а наоборот, откладывается в энергетический банк. Именно он и является жировыми отложениями.

То есть, можно сказать, что всё в руках самого человека. Иногда, при первом появлении жира, люди могут разделится на два лагеря:

Те, которые будут считать это нормой.
Могут впадать в крайность и морить себя голодом.

Также, к первым симптомам можно отнести:

во время сна появляется храп;
в зоне живота и бёдер появляется целлюлит;
всё чаще могут наступать приступы гипертонии;
боль в спине, коленях;
вне зависимости от того, как человек питается, объём талии увеличивается.

Как понять, что есть лишне килограммы

Разобрав симптоматику, необходимо поговорить о реальности идентификации этой патологии. Врачи долго разрабатывали систему для этого, и пришли к общему мнению, что лучше всего использовать индекс массы тела.

Важно! Для подсчёта индекса массы тела, необходимо вес в килограммах разделить на рост в метрах, который сперва потребуется возвести в квадрат.

Для того, чтобы правильно интерпретировать результат, можно воспользоваться следующими подсказками:

результат менее 18. Следовательно, риск ожирения малый, но не стоит думать, что сопутствующие ему болезни человеку не грозят;
от 18,5 до 24,9 – стоит задуматься о сбросе пары килограмм;
25 – 30. Уже явновыраженное ожирение;
30,1 – 35. У человека развивается ожирение первой степени;
35,1 – 40. У субъекта степень ожирения 2-й категории;
всё, что свыше 40, это наихудший случай. Человеку необходимо точно обращаться за медицинской помощью.

Руководствуясь таким списком, можно на ранней стадии выявить недуг.

К чему может привести болезнь

Лишний вес может стать первым шагом к:

Сердцу требуется прикладывать больше усилий, чтобы прокачать кровь по сосудам.
Печень начинает хуже работать и развивается дефицит её клеток.
Органы пищеварения работают на пределе. Поэтому, появляется вероятность их заболевания с разными степенями тяжести.
Деформация структуры опорно-двигательного аппарата под давлением веса.