Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

Жевание освежает полость рта, а самое важное — подавляет чувство голода.

Как действует, каковы положительные и отрицательные стороны использования жевательной резинки для похудения?

Механизм действия

Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

Жевательную резинку не стоит разжевывать более 5-10 минут подряд, и более получаса в день.

Во время жевания резинки:

  • поступает сигнал в центр насыщения. Чувство голода блокируется, и на некоторое время теряется аппетит;
  • выделяется желудочный сок, стимулируются обменные процессы организма, что вызывает расщепление жиров и быструю их утилизацию.

ВАЖНО! Использование жевательной резинки перед едой, или вместо еды категорически запрещается.

Может вызвать сбой в работе пищеварительного тракта, воспаление слизистой желудка и гастрит.

Отмечено и положительное воздействие на нервную систему. Во время разжевывания жевательной резинки происходит стабилизация психоэмоционального состояния человека.

Уменьшается стресс, если таковой присутствовал. Следовательно «заедание» не грозит, переедание и увеличение веса также.

Какие вещества могут содержаться

В настоящее время выпускают простые жевательные резинки с мятой или другим вкусовым ароматом.

 

Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

Уже появились и специальные жевательные резинки, содержащие экстракты лекарственных растений, вызывающих снижение веса.

  1. С L-карнитином, ускоряет расщепление жиров и выводит плохой холестерин из крови.
  2. Зеленый кофе моделирует фигуру.
  3. Ягоды годжи подавляют аппетит, блокируют жир, поступивший с пищей, и медленно его потом выводят.
  4. Ягоды асаи предотвращают дальнейшее отложение подкожного жира.
  5. Камбоджийская гарциния регулирует содержание холестерина и глюкозы в крови.
  6. Плоды манго нормализуют обменные процессы, а также способствуют выведению токсических отложений из мышечных тканей.

Положительные стороны

Во время разжевывания происходит стимуляция выработки слюны. Повышенный объем которой, вымывает все остатки пищи, оставшиеся после еды.

Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

А кроме того:

  • происходит массаж десен, необходимый как профилактика пародонтоза;
  • освежает дыхание;
  • подавляет аппетит, что блокирует чувство голода на некоторое время;
  • выделившийся желудочный сок стимулирует процессы пищеварения, а с ним и обменные процессы почти на 20 %.

Американские ученые из университета Ньюкасл утверждают, что разжевывание жевательной резинки способствует развитию отделов мозга, отвечающих за краткосрочную память.

ВАЖНО! Жевательные резинки для похудения имеют огромный список противопоказаний. Прежде чем начинать ею пользоваться, необходимо подробно ознакомиться с этим списком.

Отрицательные стороны

Использование жевательной резинки для снижения веса может вызывать необратимые процессы:

  • резкие скачки глюкозы в крови, с повышением чувствительности организма к инсулину, что провоцирует сильное чувство голода даже после плотного обеда;
  • невозможность определения настоящего голода и требование к перекусу;
  • механическое повреждение зубов, пломб и зубных протезов;
  • наличие в жвачках химических добавок и ароматизаторов, часто провоцирующих аллергическую реакцию.

Плюсы и минусы использования жевательной резинки для похудения

Чтобы применение жевательной резинки для похудения не вызывало никаких побочных эффектов.

А также имело правильное действие, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.

А также обязательно придерживаться инструкции по ее применению.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector