Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Существуют разные версии относительно количества приемов пищи на протяжении дня.

Действительно, тут отсутствует какое-то одно верное мнение.

Такая ситуация является вполне нормальной и объясняется достаточно легко.

Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Разные условия похудения

Во-первых, нужно исходить из того, что условия похудения могут быть разными и используются разные методы, для того чтобы похудение работало для заданных условий.

Возьмите даже самое простое, исходя из основных параметров.

К примеру, для того чтобы сбрасывать вес, когда чрезмерная масса тела достигает более центнера, самым идеальным вариантом является пользование небольших порций на протяжении всего дня.

С другой стороны, если перебор массы относительно небольшой, там могут применяться варианты интервального голодания или 1-2 приема пищи на протяжении дня.

Это для того чтобы просто получить минимальную норму калорий.

Отсюда видно, что разные условия формируют различный график получения пищи и количество порций на протяжении дня.

Разное понимание тела

Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Точнее, тут нужно сказать о том, что диетологи могут опираться на различные механизмы тела, которые способствуют тем или иным образом похудению.

Мы можем говорить про:

  • выработку инсулина и уровень глюкозы;
  • циклы переваривания пищи;
  • периоды наилучшего усвоения тех или иных компонентов;
  • варьирование калорий.

На самом деле похудению могут способствовать разные механизмы.

Диетологи в качестве основы способны выбирать тот или иной вариант, отсюда и появляется использование различного количества приемов пищи.

Обратите внимание.

Конечно, тело у всех работает похожим образом, но механизмов в нем много, речь идет об акцентах.

Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Наряду с этим есть различные концепции и различные школы диетологии. Да и в медицине не все так однозначно.

Поэтому, стоит ли удивляться, что специалисты высокого уровня имеют разные взгляды.

Подобное наблюдается во многих областях знания. К примеру, физики, в целом, могут разделять мнение относительно картины мира, но иметь в деталях различное понимание.

Разные диеты

Помимо этого банально могут использоваться разные диеты, и они предполагают различные графики.

В зависимости от выбора конкретной диеты определяется, и количество приемов пищи. Фактор вполне понятный.

В завершение следует сказать о том, что каждая грамотная диета способна предоставить результат и во многом также он (результат) определяется не только количеством порций на протяжении дня.

Но и составом меню, расписанием. Таким образом количество порций представляет собой только один из многих параметров.

Почему диетологи не могут договориться, сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Вы многом выбор какого-либо варианта обуславливается опытом самого диетолога, то есть специалист просто ранее давал такие рекомендации и наблюдал за процессом.

Поэтому и в дальнейшем он говорит то о чем знает лучше.

Касательно выбора вариантов для себя лучше всего не пользоваться множеством различных советов. Выбирайте нечто одно и придерживайтесь этого.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector