Почему диету по принципу «читмил» не одобряют диетологи

Почему диету по принципу «читмил» не одобряют диетологи

Вариант диеты под названием читмил, также известный как cheet meal представляет собой возможность использовать любые продукты периодически, даже во время диеты.

Вообще перевода на русский язык этого способа не существует, но, если говорить об используемом принципе, то он похож на «вообще-то нельзя, но если хочется, то можно».

В некотором смысле этот вариант представляет собой потакание слабостям, которые есть практически у каждого человека.

Почему диету по принципу «читмил» не одобряют диетологи

Выполнение читмил

Если вкратце описать суть способа, то он заключается в том, что вы соблюдете диету, но примерно каждую неделю позволяете себе есть любую пищу и практически в неограниченном количестве.

Этим способом часто пользуются спортсмены и для них такое действительно работают.

Когда речь о простых людях, читмил имеет относительную эффективность и вызывает сомнения некоторых диетологов.

Вообще, нужно сказать, что способ имеет и сторонников. Если достаточно грамотно выстроить читмил, то возможно получать и пользу.

Наряду с этим вполне возможно обойтись и просто без читмила вообще.

Состав читмил

В первую очередь диетологи исходят из актуальной ситуации и понимания зависимости от еды.

Почему диету по принципу «читмил» не одобряют диетологи

Привязанность возникает к вредным продуктам:

  • фастфуду;
  • снекам;
  • вредным сладостям.

Не многие станут читмилить фруктами или чем-то подобным. Поэтому вопрос в итоге упирается просто в зависимость от пищевых добавок и вредных ингредиентов, которые приносят телу вред.

Здоровье от этого явно не становится лучше.

Психологическая составляющая

Следует понять для чего читмил используется спортсменами. Эти люди испытывают серьезные психические и физические перегрузки и требуется какая-либо разрядка.

За приемом различных препаратов сейчас следят достаточно строго, да и с потребностью поддерживать форму особенно не разгуляться.

Почему диету по принципу «читмил» не одобряют диетологи

 

Поэтому разные вкусности остаются этим способом, который позволяет получить столь нужный кайф.

Для простых людей ситуация может быть обратной. Стрессовые ситуации присутствуют, но не сказать чтобы обыватель действительно регулярно преодолевал себя.

Чаще всего он наоборот подчиняется и просто следует общему вектору, в том числе и различным порокам и слабостям.

В итоге дополнительный фактор позволяющий расслабиться, такой как читмил, создает психологическую привязку.

Вы непрестанно ждете очередного раза, когда сможете вдоволь (приносим извинения за немного вульгарное слово) отожраться.. и толку в этом не особенно много.

Вполне могли бы просто использовать разнообразное и вкусное меню без вредных продуктов.

Неактуальность метода

По сути, читмил просто формирует новую зависимость, которая для простого человека не представляет ничего актуального.

Вполне возможно обойтись и без этого, но для чего-то создается дополнительная привычка.

Обратите внимание.

Вариант диеты под названием читмил, также известный как cheet meal представляет собой возможность использовать любые продукты периодически, даже во время диеты. Вообще перевода на русский язык этого способа не существует,

Для западных стран выгодно внедрять моду наподобие читмил, люди там активно увлекаются фитнесом.

Но ведь нужно поддерживать и индустрию фастфуда и вредной пищи, отсюда во многом и появляются такие концепции.

Подчеркнем, для простого человека вполне возможно просто выбрать рациональное и разнообразное меню.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector