Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

Мало есть = худеть. Такое понимание существует в головах множества людей, но далеко не все осознают, что организм работает не столь примитивно.

И если бы он существовал именно так, многие люди просто не смогли бы выживать в трудных условиях.

Диеты и стандарты красоты

Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

Следует осознать разницу между тем как развивалось тело, исходя из потребностей природы и животного мира, и как существует человечество сейчас. Между этими ситуациями есть некоторое противоречие.

Ныне основная трудность заключается именно в том, чтобы:

  • похудеть;
  • соответствовать стандартам красоты;
  • иметь красивый рельеф.

В общем, сейчас успешное развитие и процветание во многом определяется соответствию тем стандартам, которые люди сами для себя определяют как некий идеал.

К примеру, считается, что рельефное тело выглядит красиво или женщинам нужно быть непременно худыми.

Ясно, что все эти тренды представляют собой сублимацию полового влечения и различных искажений с этим связанных, тем не менее, ситуация такова, какова она есть.

Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

Наряду с этим в природе человеку рельеф не требуется и, по большому счету, лучше быть потолще, то есть иметь больше запасов.

Тем не менее, несколько извращенное понимание естественной красоты говорит о том, что человеку нужно быть именно стройняшкой.

Более того, именно такие люди чаще всего полагают, что нужно просто меньше есть, чтобы похудеть.

Популярность низкокалорийных диет

Отсюда возникает распространение низкокалорийных диет, которые предполагают использование в меню продуктов, которые в сумме дают около 1200 калорий ежедневно.

Такие значения в действительности близки к вредным, то есть эти диеты работают фактически на грани истощения.

Подчеркнем, именно истощения, но не похудения, то есть, к примеру, будет больше страдать мышечная ткань (рельеф, соответственно, тоже) а жировая может оставаться.

Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

Обратите внимание.

Возможно, для моделей такие диеты и пригодны, но они (модели) практически непрестанно остаются на этой диете и имеют изначально худое тело.

Во многом такая популярность обуславливается просто глупостью.

Некоторые люди не совсем разумно относятся к процессам функционирования организма и также заполняют мозги другим этими заблуждениями.

Вред низкокалорийных диет

Говорить особенно много про вред низкокалорийных диет не имеет существенного смысла. Давно известен этот механизм, который включается в условиях голодания.

Просто представьте, как телу в природе лучше действовать, если рацион вдруг ограничивается?

Конечно, требуется максимально сохранять запасы и накапливать энергию. Какой эффект ожидают от низкокалорийных диет? Стремительного похудения.

Видите противоречие? Совершенно верно, когда вы слишком ограничиваете калории, они будут только больше накапливаться.

Почему низкокалорийные диеты работают с обратным эффектом

А метаболизм не станет работать на сжигание жировой ткани и повышенные траты калорий.

Именно поэтому эффективные диеты предполагают только незначительный дефицит калорий.

И также используют методы грамотного разгона метаболизма, которые позволяют гораздо грамотнее худеть.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector