Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

Желание иметь красивую и стройную фигуру толкает женщин на различные эксперименты над своим телом.

Диета – это самый популярный способ похудения, который выбирают многие представительницы прекрасного пола.

Многие современные диеты гарантируют потерю веса до 10 килограмм, но ни в одной не указано, какой ущерб они наносят организму.

Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

Любители различных методик похудения сталкиваются с тем, что они постоянно болеют простудными заболеваниями.

Доказано, что ограниченное или низкокалорийное питание негативно отображается на иммунной системе, угнетая ее и подавляя.

Поэтому прежде, чем начинать путь к красивому телу с помощью такого способа борьбы с лишним весом, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

И по возможности сдать определенные анализы.

Иммунная система и диета: есть ли связь

Желание похудеть толкает на экстремальные меры. Многие женщины предпочитают выбирать диету в качестве эффективного средства против лишнего веса.

Но ни одна из них не задумывается над тем, какой вред наносит диета организму.

Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

Сознательное ограничение в пище приводит к негативным последствиям, которые затрагивают состояние здоровья.

Важно! Прежде, чем начинать худеть, следует проконсультироваться с лечащим врачом и подобрать оптимальное сбалансированное меню.

Относительно недавно медиками был проведен один интересный эксперимент, в котором приняли участия добровольцы.

Результат поразил всех: у человека, который уменьшает свой ежедневный рацион на 30%, сокращается содержание иммунных клеток в организме.

Это приводит к тому, что защитная функция иммунной системы становится слабой.

Следовательно, любитель диет открывает дверь вирусам и бактериям, которые на фоне ослабленного ограниченным питанием организма, размножаются в ускоренном режиме.

Как показала практика, таких людей намного сложнее лечить, даже простая простуда может привести к необратимым последствиям.

Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

На снижение иммунитета влияют следующие моменты:

  • из-за нехватки белка в рационе, иммунные клетки начинают испытывать дефицит, в результате этого происходит резкое снижение выработки антител;
  • стресс, который организм испытывает в период ограниченного и низкокалорийного питания;
  • диета приводит к нарушению микрофлоры в кишечнике;
  • постоянное чувство голода приводит к замедлению обменных процессов;
  • ограниченное питание приводит к развитию дефицитов со стороны питательных веществ, витаминов и минералов;
  • период метаболической адаптации;
  • изменения гормонального фона;
  • обострение хронических заболеваний на фоне нехватки жизненно необходимых микроэлементов;
  • нарушения в работе пищеварительной системы.

Важно! Метаболическая адаптация подавляет защитные силы иммунной системы.

Каждый человек, который переходит на новый режим питания с целью похудеть, сталкивается с метаболической адаптацией.

Метаболическая адаптация – это ответная реакция организма на резкое сокращение привычного суточного показателя калорийности рациона.

Почему те, кто сидят на диете, чаще болеют простудой

Принято считать, что это абсолютно нормальный процесс, который характерен практически для всех людей, решивших похудеть.

Во время этого процесса внутри организма начинают происходить определенные изменения, способные отобразится на состоянии организма.

В этот период защитные силы иммунной системы снижаются.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector