Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

Большинство считает, что во время беременности будущая мама должна есть за двоих, но это распространенное заблуждение.

Есть усредненные показатели, по которым врач может определить все ли в порядке с матерью и плодом.

Прибавка в весе во время беременности сугубо индивидуальный показатель, многие считают, что в этот период необходимо есть все что хочется, ведь нужно питаться за двоих.

Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

А после родов оказывается, что вес значительно изменился. Другие, наоборот, из-за токсикоза, умеренно употребляют продукты и очень придирчиво подходят к рациону, обнаруживая в последствии.

Что сильно потеряли в весе.

Внимание! В период беременности для организма мамы очень важны витамины и минералы, в то время как потребность в энергии увеличивается всего лишь на 10 процентов.

Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать в нормальном состоянии здоровье плода и матери.

Избыточный вес во время беременности

Увеличение веса матери зависит не только от роста плода, его доля составляет не более 30 процентов.  Столько же составляют жировые отложения, которые нужны для поддержания организма.

Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

Около 10 процентов приходится на увеличенную матку и околоплодные воды. 25 процентов «лишнего веса» — это увеличение количества крови и железистых тканей молочных желез.

Чем меньше вес женщины до возникновения беременности, тем существеннее будет прибавка. Для точного вычисления понадобится индекс массы тела и специальная формула.

Практика показала, что беременные набирают 40% прибавки веса в первой половине, а 60 во второй.

В этот период очень важно контролировать этот параметр, следует приобрести весы и вести учет каждый день.

Лишние килограммы – всему причина гормональная перестройка организма

Если принято вести дневник веса, то взвешиваться нужно правильно, так как в противном случае данные будут некорректными.

Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

В них будет большая погрешность, что может привести к излишним напрасным переживаниям и стрессу. Взвешиваться нужно утром, только натощак, тогда, полученные данные, будут точными.

Существенная прибавка появляется потому, что происходит тотальная гормональная перестройка в организме. От этого будущей мамы постоянно хочется есть.

Большинство неправильно полагают, что просто обязаны питаться за двоих, что и приводит к негативным последствиям.

Не стоит употреблять больше пищи, чем положено, это может привести к серьезным последствиям. Есть нужно правильно, разнообразно и полезные продукты.

Когда прибавка слишком существенна, то это повод для того, чтобы как можно скорее обратиться к врачу.

В первую очередь, следует пересмотреть рацион, а также выполнять физические нагрузки, например, больше и дольше гулять.

Почему в беременность вес растет как на дрожжах и как этого избежать

Это также может быть симптомом патологий, например, нарушением работы почек.

Недобор также сигнал о проблемах, ведь нехватка витаминов и минералов приведет к развитию гипоксии у плода.

В любом случае, если происходит отклонение от нормы, какие бы меры будущая мама не решила бы предпринять, важно обязательно согласовать их с врачом.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector