Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Современному человеку не всегда удается найти свободное время, чтобы приготовить себе правильный ужин или даже позавтракать.

Постоянная спешка, перекусы на ходу, употребление неправильной пищи – все это приводит к набору лишнего веса.

К тому же, многие любят пользоваться разными добавками такими, как майонез, соусы, кетчупы. Они усиливают вкусовые качества пищи и увеличивают аппетит, что приводит к перееданию.

Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Чтобы немного похудеть, важно провести ревизию в холодильнике и избавиться от продуктов, которые приводят к появлению лишнего веса.

Майонез

Многие считают, что в майонезе нет ничего плохого так, как его делают на основе яичного желтка и растительного масла. Тогда почему диетологи всего мира объявили ему тотальную войну?

Прежде всего, стоит отметить, что он достаточно калорийный и в нем содержится большое количество жиров.

К тому же, в составе желтка присутствует холестерин. А практически все производители используют модифицированные растительные масла, которые являются теми самыми трансжирами.

Во многих странах запрещено использовать данное вещество так, как оно опасно для здоровья.

Важно! Если холестерин на нормальном уровне, то иногда можно побаловать себя самодельным майонезом.

Колбасы

Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Такую пищу никто не назовет здоровой, особенно, если она копченая или слишком саленая.

Чтобы колбаса была вкусной, во время ее изготовления добавляют различные стабилизаторы, красители, ароматизаторы  и усилители вкуса, химические добавки.

Данный состав негативно влияет на состоянии слизистой желудка, нарушая его работу. Не редки случаи, когда у любителей колбасы развиваются онкологические заболевания.

Не исключено возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы – колбаса оказывает на нее серьезную нагрузку из-за огромного количества холестерина.

Йогурт с жирность в 0%

Если человек часто покупает обезжиренные йогурты, считая их полезными, ему необходимо в срочном порядке пересмотреть свои взгляды.

Во-первых, за счет исключения жиров, продукт приобретает не ярко выраженный вкус. Обычно, чтобы его улучшить используют сахар или разные сиропы.

Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Во-вторых, многие исследования показали: организм должен получать максимальное количество полезных жиров и минимальное – трансжиров.

Исследования так же показали, что люди, которые выбирают жирные молочные продукты, имеют меньшую склонность к развитию заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы.

У них наблюдается низкий процент развития диабета, чем у тех, кто предпочитает обезжиренные продукты.

Сладкие напитки и энергетики

Все любители сладких напитков и энергетиков даже не подозревают о том, насколько они вредны для здоровья.

Мало того, что в их составе есть множество стабилизаторов и прочих вредных веществ, так там еще есть огромное количество сахара.

А, как известно, сахар относят к опасным продуктам, провоцирующих появления лишнего веса.

Растительное масло

Ревизия в холодильнике: 5 продуктов, от которых лучше избавиться людям с лишним весом

Некоторые считают его хорошей альтернативой животным жирам, которая намного полезнее для здоровья. Но стоит понимать, что масло, добытое из семечек, относится к максимально переработанным продуктам.

Многие производители добавляют в состав растительного масла водород, который продлевает срок службы.

Это приводит к появлению трансжиров.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector