Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

В основе любой жиросжигающей диеты лежит уменьшение количества калорий в пище .

Однако чрезмерное их уменьшение, а также их беспорядочное включение или выполнение распорядков, режимов или диеты, несовместимых с образом жизни, могут в долгосрочной перспективе пойти против здоровья.

Сложно определить, действительно ли диета подходит? Все намного проще чем кажется!

Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

По мнению диетологов нужно избегать определенных типов диет, которые невозможно поддерживать с течением времени.

Диеты, которых следует избегать, — это те, которые не являются устойчивыми, те, которые являются экстремальными, опасными.

Слишком калорийный или ограничительный план питания будет работать против человека в долгосрочной перспективе.

Дело в том, что тело адаптируется к потреблению меньшего количества калорий, что делает набор веса почти неизбежным, если добавить несколько калорий позже.

Итак, какие диеты (и уже не калорийные) никогда не следует пробовать? С ними можно ознакомиться ниже.

Уксусная диета

Уксусная диета заключается в том, чтобы употреблять яблочный уксус с кислотностью, которая поможет сжечь жир и, таким образом, поможет похудеть.

Ключ к этой диете — разбавить столовую ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и пить за полчаса до каждого приема пищи.

Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

Попадая в желудок, он проходит через пищеварительную систему, раздражая и повреждая ее. Он не «сжигает» жир, а весь пищеварительный тракт. Эта диета очень опасна.

Диета Аткинса

Эту диету соблюдают такие публичные люди как Ким Кардашян. Лиета Аткинса основана на снижение потребления углеводов до минимума.

Вместо этого можно есть сколько угодно белков и жиров, то есть мяса, яиц, рыбы, сыра, сливочного или растительного масла.

Почему это опасно? Да, можно похудеть с помощью диеты Аткинса, но в обмен на риск для своего здоровья.

Употребление жиров увеличивает уровень холестерина, а избыток белка может быть вредным для почек и печени.

Кроме того, организму не хватает витаминов и минералов, которые можно получить только в результате употребления фруктов и овощей.

Диета Аткинса также может вызвать запор (из-за нехватки клетчатки), неприятный запах изо рта (из-за выделения кетоновых тел или жировых отходов), усталость, тошноту и головные боли.

Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

Диета «Спящей красавицы»

Диету «Спящей красавицы» сложно определить. Как следует из названия, это диета, состоящая из сна, но результаты ее вряд ли кого-то обрадуют.

Режим, который состоит из того, чтобы спать как можно дольше (как Спящая красавица в сказке).

Но это не совсем то же самое, потому что во сне человек просто пытается обмануть организм, чтобы он просто не ел так много и терял вес.

Ужасная идея, как и название диеты, поскольку, чтобы больше спать, придется принимать лекарства, которые в конечном итоге будут более вредны, чем сама диета.

Диета Дюкана

Диета Дюкана похожа на диету Аткинса, но менее строгая. Она состоит из четырех этапов.

На первом этапе разрешены только продукты, богатые белком, а на втором дни употребления белка чередуются с днями, в которые разрешены овощи.

Самые опасные диеты, которые не стоит пробовать никогда

Третий этап служит для стабилизации веса и в четвертом  идет возвращение к еде.

Но диета считается опасной. Ее создатель Пьер Дюкан даже был исключен из Французского медицинского колледжа.

Как и диета Аткинса, эта диета может вызвать нагрузку на печень и почки, вызвать дефицит питательных веществ, потерять мышечную массу и вызвать эффект восстановления.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector