Травы используются не только для лечения различных заболеваний, но и в диетах для похудения из-за способности сокращать объемы жировых отложений.
Специи являются доступной альтернативой жиросжигателям, существующим на рынке.
Вот список наиболее эффективных специй и трав, которые помогают при похудении.
Кайенский перец
Кайенский перец — повышает температуру тела и, как следствие, ускоряет обмен веществ. Это позволяет сжечь до 100 калорий во время еды. Он предотвращает отложению жира. Капсаицин, содержащийся в нем, отвечает за большинство видов деятельности, поддерживающих сокращение жировой ткани.
Корица
Благотворный эффект корицы проявляется различными путями. Специя помогает стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживает ощущение сытости, снижает уровень триглицеридов и ЛПНП, именно “плохой” холестерин обычно становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Корица меняет метаболизм углеводов, способствуя их максимальному использованию для производства энергии. Таким образом, предотвращается хранение избыточных углеводов в виде дополнительного жира.
Корица особенно полезна для сжигания жира, содержащегося в брюшной полости, потому что переваривание корицы требует больше энергии.
Имбирь
Как и корица, имбирь позволяет контролировать уровень сахара в крови, стабилизирует уровень глюкозы после употребления продуктов с высоким содержанием углеводов.
Имбирь обладает способностью уменьшать жировые отложения путем ускорения термогенеза, увеличивает количество желчных и желудочных соков, что улучшает пищеварение и ускоряет производство энергии.
Имбирь часто является компонентом пищевых добавок.
Стабилизирует уровень кортизола: высокий уровень кортизола приводит к отложению жира в организме.
Водоросли
Водоросли богаты фукоксантином, который представляет собой каротиноид, определяющий цвет водорослей. Фукоксантин способствует окислению жирных кислот.
Кроме сжигания жира, способствует избавлению от бессонницы.
Индийская крапива
Индийская крапива — растение, которое оказывает благотворное влияние на щитовидную железу, противовоспалительное действие.
Она увеличат метаболизм и разрушает триглицериды без ущерба для чистой мышечной массы.
Лопух
Лопух особенно известен своими детокс-свойствами. Он очищает кровь и помогает при заболеваниях почек и печени. Очищение клеток от токсинов также облегчает сжигание жира, поэтому можно использовать лопух в диетах для похудения.
Черная африканская фасоль
Это растение с высоким природным содержанием аминокислоты, являющейся источником серотонина, который играет значительную роль в улучшение самочувствия, а также дает чувство сытости на долгое время.
Мята
Мята известна в народной медицине как надежное средство для облегчения чувства тяжести. Поэтому ее используют в диетах для похудения. Мята удаляет токсины и избыточную жидкость из организма. Она также поддерживает пищеварение и подавляет аппетит.
