Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

Потребность отыскать чудодейственную диету является достаточно актуальной практически для каждого человека, который склонен к полноте или вынужден держать себя в форме.

Тем не менее, суровые факты реальности заключаются в том элементарном факте, что чудодейственных диет не существует.

В целом, следует понять, что диета представляет собой переходный этап, который располагается между нездоровыми пищевыми привычками и чрезмерной массой тела, и обретением здорового пищевого поведения.

Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

Ведь, если не использовать здоровые пищевые привычки, то никакой вариант диеты в итоге не даст положительного результата.

Поэтому, если вы наблюдаете за рекомендациями диеты, после которой чрезмерная масса тела не возвращается, можете смело считать подобный совет глупостью.

Откуда появился миф

Мифология совершенно не обязательно отсылает нас к каким-либо древним временам. Миф, как феномен, может возникать в любой исторический период.

Именно поэтому существуют и современные мифы, к примеру, про «волшебные» диеты, способные навсегда предоставить вам оптимальную форму.

Обратите внимание.

Особенно внимательно следует относиться к методикам, которые вам стараются продать, так как здесь нужно более активно привлекать клиентов различными обещаниями, дабы создать дополнительную ценность.

Как правило, для подтверждения подобного мифа, используют довольно стройные варианты аргументации, которые только при ближайшем и доскональном рассмотрении оказываются не особенно состоятельными.

Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

Вы можете слышать/читать нечто наподобие такого:

  • диета перестроит внутренние процессы в вашем теле;
  • диета избавит от токсинов, и вы перестанете толстеть;
  • диета избавит от вредных пищевых привычек.

В общем, аргументы могут быть и содержательно другими, но тут не стоит перечислять каждый из возможных досконально. Лучше просто понять суть подобных несбыточных обещаний.

Если вы более-менее, разбираетесь в физиологии, то понимаете, что, к примеру, полностью поменять процессы в теле таким образом, чтобы больше вообще не толстеть.

Не представляется возможным, особенно с использованием просто диеты.

Как работает диета

Для того чтобы предоставить лучшее понимание в данной области, обратимся к простым фактам о работе диеты.

Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

По большому счету, задача диеты заключается просто в создании дефицита калорий, который в свою очередь приводит к похудению.

Процесс прост: тело не получает достаточное количество энергии, поэтому расщепляется жировая ткань, которая является основным резервуаром/запасом калорий в теле.

Отсюда становится совершенно понятным, что не существует такой диеты, которая могла бы позволить не набирать больше чрезмерную массу тела.

Все зависит от:

  • количества потребляемых после диеты калорий;
  • общего пищевого поведения;
  • образа жизни.

Старый миф: диеты, после которых вес не возвращается

Повторимся, смысл диеты заключается в создании полезного стресса, который избавляет тело от чрезмерной массы, а также в выработке разумного пищевого поведения.

Проще говоря, вы легче переходите на здоровые пищевые привычки, которые ранее казались вам трудными или просто не являлись частью обыденного поведения.

Поэтому в любом варианте и после любой диеты все равно придется продолжать работать над собой.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector