Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

Эйнштейн говорил о том, что бесконечны в мире только космос и человеческая глупость.

Весьма интересно, что даже после этой фразы человеческая глупость не особенно убывает, хотя, казалось бы, был повод поразмыслить.

Люди склонны делать ошибки и более того склонны давать другим ложные советы, распространять совершенно нелепые убеждения.

Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

Данный факт касается также и похудения. В этой области есть огромное количество советов, которые распространены, но не особенно помогают.

Быстрые диеты

В современном быстром мире всем хочется быстро получать результат.

Однако, нужно понять, что такое бывает редко и качественный результат появляется только после достаточно длительной и размеренной работы.

Также и с диетами. Если вы хотите скинуть лишний вес стремительно, то, как минимум, не следует ожидать, что этот результат закрепится.

Более того, довольно часто после завершения короткой диеты вы не просто в дальнейшем набираете прежний вес, но и немного больше, так как организм реагирует на стресс.

Поменьше есть

Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

Так вы сможете похудеть мышцами, избавиться от жидкости, но жир не будет уходить с нужной интенсивностью.

Организм – не пластичная емкость, которая уменьшается или увеличивается в зависимости от того, какое количество еды вы туда кладете.

Тело работает гораздо интереснее.. факт очевидный, но не все его понимают.

Действительно, для похудения следует контролировать количество еды, но просто «поменьше есть» — совершенно не тот совет, который вам нужен.

Для похудения следует побольше размышлять и представлять себе механизмы работы организма.

Побольше кардио

Действительно, кардио тренировки могут помогать в похудении, но тут нужно учитывать огромное количество аспектов:

  • длительность;
  • частота пульса;
  • интенсивность;
  • тип упражнений.

Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

В общем, просто начинать бегать трусцой и считать, что, чем больше бегаете, тем лучше будет процесс похудения, — достаточно глупо.

Нужно подробно изучить методику кардиотренировок для похудения, такой процесс сильно завязан на физиологические особенности и требует довольно четкого соблюдения ряда рабочих схем.

Обратите внимание.

Лучше для похудения использовать сочетание силовых и кардиотренировок, либо делать кардио в период, когда восстанавливаетесь от силовых занятий.

Вы можете худеть частями

Этот совет по большей части не верен. Тело худеет полностью и может только в малой степени где-то снижать количество жировой ткани более интенсивно.

Однако, такое практически не заметно и вы либо полностью снижаете чрезмерную массу тела, либо не худеете вообще.

Волшебная таблетка

Топ-5 самых глупых советов худеющим, которые вряд ли сработают

Речь не только о препаратах, но вообще про различные «магические» способы похудения, которые полностью решают все ваши проблемы.

Нужно понять, что такого не существует, разве только запрещенные стимуляторы, но они также помогут вам похудеть в костях, вымывая кальций и внутренних органах.

Поэтому нужно понять, для того чтобы похудеть следует размеренно и упорно работать над собой.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector