Топ-6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Топ 6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Планируя активно заняться устранением целлюлита, стоит позаботиться о своем питании и разбавить его определенными овощами.

Овощи и различная зелень способны обогатить рацион полезными веществами, ценными витаминами и минералами.

К тому же в их составе находятся масла, восстанавливающие поврежденную целлюлитом ткань.

Топ 6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Есть как минимум 6 овощей, которые необходимо в обязательном порядке ежедневно употреблять для получения лучшего результата.

Белокочанная и брюссельская капуста

Одним из самых полезных овощей против целлюлита по праву считается капуста. Белокочанная и брюссельская капуста славятся тем, что насыщают организм необходимыми антиоксидантами.

Которые помогают сжигать жир в области бедер и соответственно оказывают положительное влияние на устранение целлюлита.

В составе овоща есть практически все известные витамины, а также особые ферменты – фитонциды. Помимо этого здесь есть минеральные вещества: железо, калий, кальций.

Отмечается большое количество микроэлементов: сера, медь, фосфор, магний и прочие.

Важно! Правильное питание при целлюлите – это первый шаг в борьбе с заболеванием.

Благодаря высокому содержанию клетчатки регулярное употребление капусты позволит нормализовать пищеварительную систему, и мягко выведет шлаки, токсины и прочие вредные вещества.

Чеснок

Топ 6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Регулярное употребление чеснока позволит снизить уровень «плохого» холестерина в крови, а также положительно отобразиться на защитной функции иммунной системы.

Помимо этого продукт является природным антибиотиком, эффективен в борьбе с паразитами. Однако мало кто знает, что чеснок улучшает циркуляцию крови.

Это позволяет организму очиститься от токсинов, при этом эффективно устранив целлюлит.

Спаржа

Она обладает противовоспалительными свойствами, поэтому спаржу достаточно часто рекомендуют включить в свой ежедневный рацион. В ней очень мало калорий, что делает ее незаменимой на любой диете.

Спаржа отлично подходит для разгрузочных дней и детокс-диет.

При всем этом она стимулирует кровообращение, тем самым позволяя организму намного быстрее избавиться от токсинов, которые становятся основной причиной образования целлюлита на бедрах и ягодицах.

Сельдерей

Этот овощ способен улучшить работу пищеварительной системы, он обладает мочегонным и слабительным эффектом. Горьковатый вкус сельдерея – не повод, чтобы исключить его из своего рациона.

Топ 6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

Ведь именно горькие вещества помогают ускорить метаболизм жиров и устранить целлюлит.

Важно! В комплексе с овощами и правильным питанием должны присутствовать регулярные тренировки, массажи и уходовые процедуры за кожей проблемных зон.

В сельдерее содержится достаточно много растительных гормонов и масел, которые также полезны в борьбе против «апельсиновой корки». Продукт снизит аппетит, поспособствует выводу жиров из организма.

Лук-порей

Продукт эффективно выводит из организма лишнюю жидкость. Он также устраняет токсины и помогает организму бороться с целлюлитом.

Еще одним достоинством овоща является то, что он снимает усталость и помогает избавиться от ломоты в теле после активных физических нагрузок.

Порей необходимо включить в рацион всем, кто регулярно тренируется.

Баклажан

Баклажан – это низкокалорийный продукт при условии, что во время его приготовления не будет применяться лишний жир.

Топ 6 овощей, которые помогают в борьбе с целлюлитом

В составе овоща находиться достаточное количество пищевых волокон, благодаря которым снижается усвоение липидов во время очередного приема пищи.

Чтобы максимально сохранить полезные свойства баклажана, его рекомендовано употреблять в тушеном или же вареном виде.

Однако и правильно пожаренный овощ тоже поможет в борьбе с целлюлитом.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector