В чем подвох диет по группе крови

В чем подвох диет по группе крови

Современным направлением в похудении является диета по группе крови.

Она распространена среди женщин в течение последних 20 лет. Существуют сторонники и противники подобной системы питания.

Суть заключается в то, что рацион подбирается согласно группе крови человека. Притом считается, что такой рацион положительно влияет и на состояние здоровья.

В чем подвох диет по группе крови

Характеристики

Одним из основоположников данной диеты стал доктор Питер Д’Адамо. По его утверждениям, каждая группа крови обозначает предрасположенность к некоторому рациону питания.

Притом для каждого из них существуют основные моменты:

  • 1 группа – для таких людей рекомендуется высокобелковая диета. В рацион человека тут входят птица, мясо, рыба и некоторые виды фруктов и овощей. А вот ограничить придется употребление молока, зерновых и бобовых;
  • 2 группа – в этой диете присутствует много растений. Нельзя употреблять в пищу красное мясо. Сравнить такой рацион питания можно с ОВО-ЛАКТО вегетарианством;
  • 3 группа – в рацион входят растения, мясо (но не курица и свинина), много молочных продуктов. Таким людям рекомендуется исключить из своего меню кукурузу, пшеничные изделия, чечевицу, помидоры;
  • 4 группа – в диету входят морепродукты, молочные продукты, тофа, бобовые и зерновые культуры. Нельзя употреблять в пищу курицу, говядину, фасоль и кукурузу.

В чем подвох диет по группе крови

Это основные принципы диет для каждой группы крови. При похудении нужно придерживаться их, чтобы добиться ощутимых результатов и положительного эффекта в борьбе с лишним весом.

Мнение ученых и врачей

У врачей нет какого-то однозначного мнения о пользе или вреде диеты по группе крови.

Как и у любого нового явления, у этого режима питания есть и последователи, и критики.

Многие люди считают, что опираться только на группу крови при похудении недостаточно.

Однако диетологи более склонны верить эффективности диеты.

Но все же при борьбе с лишними килограммами всегда нужно прислушиваться к собственному организму и ощущениям.

В чем подвох диет по группе крови

Ключевые выводы

На данный момент нет каких-то достоверных и максимально точных исследований, подтверждающих или отвергающих продуктивность диет по группе крови.

Несмотря на множество противников такого подхода к похудению, есть и те люди, которые действительно оценили позитивные результаты, сбросили лишние килограммы и улучшили свое здоровье.

Но здесь есть один нюанс. Доказать, что это связано именно с группой крови невозможно.

А сама пища, употребление которой и подразумевают диеты – полезная, здоровая, питательная.

В целом это не доказывает какой-то принадлежности рациона к группе крови человека.

В чем подвох диет по группе крови

Кроме того, следует отметить еще несколько тонкостей.

Сбросить лишние килограммы на таком питании можно только спустя несколько месяцев активного соблюдения данной диеты.

Чтобы новый режим питания был эффективным и безопасным, перед переходом на меню по группе крови нужно обязательно проконсультироваться с врачом и диетологом.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector