Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Зеленый кофе — это просто обычный кофе, но его зерна не обжариваются, а остаются зелеными, и отсюда его название.

Благодаря содержанию хлорогеновой кислоты этому типу кофе приписывают определенные преимущества для здоровья.

Среди них ускорение обмена веществ. Итак, как же пить зеленый кофе, чтобы похудеть?

Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Свойства и польза зеленого кофе

Зеленый кофе — идеальный вариант для любой диеты, поскольку он обладает жиросжигающими и мочегонными свойствами .

Кроме того, он улучшает кровообращение, снижает уровень глюкозы в крови и помогает уменьшить целлюлит.

Однако, если нужно похудеть, не следует упускать из виду основы: нужно придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.

Польза для фигуры.

  1. Одним и. преимуществ, благодаря которому зеленый кофе стал более популярным, является его способность сжигать калории благодаря термогенному эффекту, ускоряющему обмен веществ.
  2. Помогает контролировать аппетит.
  3. Зеленому кофе также приписываются антицеллюлитные свойства, как при местном применении, нанесении на пораженный участок, так и при пероральном применении.
  4. Способствует липолизу. Благодаря этому метаболическому процессу жиры, хранящиеся в организме, расщепляются и выводятся быстрее.
  5. Зеленый кофе обладает мочегонным действием и предотвращает задержку жидкости. Это, в свою очередь, помогает предотвратить образование камней в почках и желчном пузыре.
  6. Помогает избавиться от токсинов.

Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Как пить зеленый кофе

Основным компонентом зеленого кофе является хлорогеновая кислота, полифенол с тройным эффектом похудения на организм.

Так как с одной стороны он вызывает эффект насыщения, с другой — блокирует механизм высвобождения глюкозы в кровь и, наконец, мочегонные свойства помогают избавиться от целлюлита.

Итак, как пить зеленый кофе.

Настой из зеленого кофе

Это самый простой способ, если в доме есть натуральный зеленый кофе.

Согласно рекомендациям специалистов, для того, чтобы зеленый кофе подействовал, нужно принимать его в добавках, содержащих не менее 45% хлорогеновой кислоты.

Если выбрать  настой из зеленых кофейных зерен,  его приготовление должно быть следующим.

Вскипятить воду в кастрюле, пока 2 столовые ложки зеленых кофейных зерен не будут покрыты примерно на несколько сантиметров. Оставить на 15-30 минут, пока они не набухнут.

Добавить еще один стакан воды и дать настою закипеть 5 минут на слабом огне. Дать постоять. Для похудения рекомендуется максимум 2 стакана в день.

Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Измельчить зерна зеленого кофе

Еще один способ приготовить настой из зеленого кофе — измельчить зерна. В этом случае рекомендуемые пропорции — 2 столовые ложки молотого зеленого кофе на 2 стакана настоя.

Довести до кипения, высыпать молотый кофе, процедить и подать в чашке.

Таблетки

Это наиболее распространенный и практичный формат. Большинство препаратов, которые продаются, рекомендуют принимать 2 таблетки в день.

Жевательная резинка

Это новейший и наиболее удобный формат, появившийся на рынке, и экстракт зеленого кофе в нем поможет контролировать аппетит.

Но всегда нужно проверять показания продукта, который так как процентное содержание состава может варьироваться между разными брендами.

Но для большинства из них не рекомендуется превышать более 6 жевательных резинок в день.

Противопоказания

Зеленый кофе для похудения: все, что нужно знать

Хотя зеленый кофе содержит меньше кофеина, чем темные или молотые кофейные зерна.

Люди с сердечными заболеваниями  или чувствительные к кофеину, такие как беременные женщины , пациенты с заболеваниями почек или маленькие дети, не должны его принимать.

Также диабетикам не следует злоупотреблять им, поскольку он снижает уровень сахара в крови, а сочетание с их лекарствами может быть фатальным.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector