10 причин почему давно пора перестать верить диетам

10 причин почему давно пора перестать верить диетам

Кто не мечтал об идеальной фигуре? А если без ограничений? Многие из нас часами ищут информацию о том, как избавиться от лишнего веса. Но задумайтесь хоть на некоторое время о том, какой стресс испытывает организм, когда Вы применяете жесткие ограничения.

В данной статье приведено 10 признаков того, что пора перестать верить диетам.

Начать необходимо с того, что жир в человеческом организме – это необходимость. Он обеспечивает активную здоровую работу всего тела. Этот факт уже должен «отвадить» многих девушек от диет.

10 причин почему давно пора перестать верить диетам

Каждый день нам пытаются продать «волшебные» напитки, чудо-ягоды и различные жиросжигающие крема. Вот только дело в том, что их эффективность не была доказана. Всё это лишь пустая трата семейного бюджета.

А вот следующий факт ученые и добровольцы проверяли долгие 8 лет. Оказывается, обезжиренная пища не помогает похудеть. Она даже не снижает риск раковых заболеваний.

Каждый раз перед приёмом пищи бежать за кухонными весами и записывать в блокнот количество съеденных продуктов – задача не для ленивых. Подсчет калорий требует больших затрат времени и сил. Если уж и решились на это, то обратить внимание нужно на баланс белков/жиров/углеводов.

10 причин почему давно пора перестать верить диетам

Наш организм имеет определенные системы фильтрации, поэтому очистка перед диетой ему не нужна. А ведь описание каждой диеты начинается с пункта –«детокс».

Прилавки кричат нам о наличии на них продуктов без глютена. Но если вы не входите в то малое число населения Земли, которые страдают от непереносимости этого компонента, то отказ от глютена может только навредить: утомленное состояние, недостаток энергии.

Я представляю Вашу радость, когда в одном из пунктов диеты написано о пользе алкоголя. Один бокал красного вина лишь поможет при похудении. Однако алкоголь вызывает зависимость и содержит множество опасных для печени ферментов.

10 причин почему давно пора перестать верить диетам

Уберите с телефона будильник, заведенный на 18:00. Есть после этого времени можно. Есть после этого времени даже нужно. Совершайте свой последний приме пищи за 3 часа до сна, чтобы не было больших перерывов.

 

Если не хотите заполучить болезни почек, то лучше рассчитайте ежедневную норму воды самостоятельно, а не следуйте мифам о необходимости 2 литров.

 

Считаете, что главный друг при похудении – весы? Тогда лучше воспользоваться швейным сантиметром, ведь параметры гораздо важнее заветных цифр.

10 причин почему давно пора перестать верить диетам

Стремление за модой и идеалом не всегда приводят к желаемому. Остерегайтесь проблем со здоровьем, которые могут последовать после выдерживания популярных диет.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector