10 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

10 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Сложно избавиться от лишних килограммов, если организм человека очень загрязнен и отравлен шлаковыми и ядовитыми отложениями.

Любая диета для похудения и оздоровления должна начинаться с генерального очищения организма от токсинов.

Каждый из выбранных способов необходимо рассматривать исходя из состояния организма, подбирать индивидуально и вид диеты, и объем потребляемой пищи, отваров.

10 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Употребление активированного угла безобидно, и полезно, если это делать в меру. Постоянно увлекаться не стоит, выводя из организма вредные соединения, можно потерять и ценные ферменты.

Рекомендуется количество потребляемого угля рассчитывать согласно весу. Но обезвоженный организм при употреблении активированного угля отдает последнюю воду из кишечника, что приводит к запорам.

Яблочная диета предполагает употребление утром натощак и перед сном по 2-3 яблока, в обеденное время — питание овсяной кашей, отварной тыквой, салатом из красной свеклы с морковью, заправленного оливковым маслом.

Яблоки обладают свойством выводить соли тяжелых металлов и улучшать перистальтику кишечника. Это помогает быстро уменьшить вес на несколько килограммов.

Сода, растворенная в воде, нейтрализует кислотность, очищая организм от фосфатных отложений солей в органах, костной и мышечной тканях.

Но частое употребление соды пагубно для желудка, натощак утром можно выпивать стакан теплой воды и соды в количестве 1-2-грамма (на кончике чайной ложки), на ночь так же.

10 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Очищенная сырая вода полезна для организма, употреблять необходимо около 2-2,5 литров в сутки, не считая супы, чаи. Пить воду нужно между приемами пищи. Особенно полезно пить с утра натощак и на ночь перед сном.

Из рациона следует убрать кофе, алкоголь, табак, сладкие и жирные блюда.

Семена льна или зерна овса помогают мягко очистить кишечник. Мелко измельчаются до состояния муки и заливаются нежирным кефиром для набухания. Принимают по столовой ложке три раза в день.

Овес можно заваривать и настаивать, принимать не более 50 грамм за раз.

К применению отрубей в рационе подходить необходимо осторожно, чтобы не ранить стенки кишечника.

Столовая ложка отрубей запивается достаточным количеством воды, набухая в кишечнике, выполняет функции очистки.

Вода с лимоном выполняет несколько функций – выведению плохой воды из организма, пополнению витамином С, обновлению клеток органов и очищая печень и желчные протоки.

Принимать можно длительное время, если не злоупотреблять количеством лимонного сока в стакане воды.

Низкокалорийные коктейли для очистки и похудения из натуральных фруктов и овощей. Смешивая блэндером малину, банан, кефир и нежирный творог в соотношении 140:200:140:40 граммов получаем питательный коктейль, которым можно заменить завтрак и полдник.

Состав смеси можно подбирать по вкусу и наличию продуктов. Пользуется популярностью коктейль из отварного брокколи с укропом и кефиром в соотношении 150:10:150 граммов.

Лекарственные травы бережно очищают организм, пополняя витаминами и микроэлементами, обладая противовоспалительным эффектом.

10 способов очищения организма для похудения в домашних условиях

Подходят отвары из ромашки, чабреца, мяты перечной, зверобоя, пустырника и можжевельника, подорожника и семян укропа.

Клизмы подходят далеко не всем, но имеют потрясающий эффект в промывании кишечника и избавления от камней и застарелых залежей каловых масс.

Главным условием чистки организма для похудения является осторожность в применении диет при наличии хронических заболеваний желудка, желчного пузыря, печени.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector