Если вы намерены похудеть с помощью голодания, знайте – это очень плохая идея. Так она будет плохой, если вам не нужно худеть, а вы хотите это сделать чисто для здоровья. Голодание будет оправдано только лишь в случае операции на внутренних органах под анестезией и наркозом.
В других случаях – это причинит организму лишь вред, и не принесет никакой пользы. Рассмотрим остальные доводы против того, чтобы отказываться от пищи по каким-либо соображениям кроме медицинских.
1 аргумент
Лишние килограммы обязательно вернутся, и успехом похудения после голодания считается тот факт, что около 20% от сброшенного веса вернутся вновь, при возвращении на привычное питание. Но, как правило, возвращается более 50% веса, а иногда и больше, то есть масса тела и жировых отложений может и увеличится.
2 аргумент
При голодании уходит не жир, а тает мышечная система. Все дело в том, не получая питательные вещества извне вместе с пищей, организм вынужден поедать сам себя, и прежде всего сжигаются не жировые отложения, а мышцы, ведь организму для построения клеток нужен белок.
3 аргумент
Голодание с непривычки может привести к потере сознания, и недомоганиям. К тому же у женщин сбивается менструальный цикл, что приводит к нарушению гормонального фона. А если есть проблемы с гормонами, то соответственно и похудеть будет невозможно таким способом.
4 аргумент
Не доказана польза голодания специалистами. Метод дезоксидации организма голоданием не имеет научных и обоснованных актов, так как он устроен уникальным способом и способен вывести из организма шлаки и токсины без посторонней помощи.
5 аргумент
При длительном голодании на постоянной основе будет мучать мигрень, головокружения и тошнота. При таком самочувствии вести полноценную жизнь просто невозможно. Помимо это резко ухудшится внешний вид, станут ломкими волосы и ногти, кожа приобретет серый оттенок, станет тусклой и дряблой.
6 аргумент
Для здоровья может быть опасным возврат к привычному питанию. При поступлении пищи после голодания инсулин в крови сильно возрастает, так же запускаются гормональные и метаболические системы организма. А это в свою очередь приводит к задержке соли, а значит, будут отеки, а это нехорошо для организма и даже опасно в некоторых случаях.
7 аргумент
Отказ от голодания в пользу разгрузочных дней. Разгрузка на кефире или яблоках принесет организму хотя бы, какую то пользу, в отличие от полного отказа от еды. А между тем, эффект этих двух способов практически идентичен между собой.
8 аргумент
Очень «сухое» голодание без достаточного количества потребляемой жидкости может довести до больничной кровати, отказу внутренних органов, обезвоживанию и даже коме.
9 аргумент
Нельзя сразу же отказаться от приема еды, нужно как минимум подготовить правильным образом к этому организм (за исключением случаев оперативного вмешательства) и пройти обследование у врача.
10 аргумент
Гораздо проще и эффективнее поддерживать свой вес в норме правильным питанием и физическими нагрузками, чем изнурять его и доводить ситуацию до изнеможения и врачебного вмешательства.
В заключение
Не стоит прибегать к голоданию в попытках похудеть и избавиться от жировых отложений, для этого есть действенные методики. А вот отказавшись от еды можно надолго стать постоянным пациентом поликлиник и больниц.
