5 бестолковых способов похудения, которые до сих пор популярны среди женщин

5 бестолковых способов похудения, которые до сих пор популярны среди женщин

Многие представительницы прекрасного пола делают всё, чтобы соответствовать «идеальным» стандартам красоты «90-60-90». Они прибегают к самым различным диетам, программам для похудения и т. п. Однако многие программы и диеты не только не дают какого-либо эффекта, но и вредят организму в целом. О самых популярных таких способах похудения и пойдёт речь в этой статье.

1 способ: «Чем больше потеешь, тем больше сбрасываешь».

И открывает топ именно это заблуждение, так как является одним из наиболее известных способов «похудеть». Но почему? Учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что около 84% жира уходит не с потом, а с дыханием. Остальные 16% уходят в виде жидкости, но в туалете.

Важно: Достаточное количество девушек стараются потеть как можно больше, обматываясь целлофаном перед тренировками или постоянно посещая сауну. Это не только не поможет в похудении, но и нанесёт существенный вред организму.

Нет, это не значит, что нельзя ходить в баню. Баня помогает очистить организм от токсинов, вылечиться и т. п., но она явно не поможет похудеть.

5 бестолковых способов похудения, которые до сих пор популярны среди женщин

2 способ: «Питаться продуктами с отрицательной энергией».

Среди худеющих девушек бытует мнение о том, что существуют такие виды продуктов, на переваривание которых организм якобы тратит больше энергии, чем в итоге получает. К таким продуктам часто относят капусту, сельдерей и т. д.

Важно: Организм тратит на переваривание пищи максимум 10% от всех его запасов. К тому же продуктов с «отрицательной» питательностью не существует.

3 способ: «Разгон метаболизма»

Ещё один из самых популярных мифов о похудении- это разгон метаболизма или обмена веществ. Суть данного мифа заключается в том, что, ускорив процессы обмена в организме, человек начинает худеть, фактически ничего не делая. Поэтому женщины начинают есть часто, но помалу, или же употреблять различные добавки с ягодами и прочей гадостью.

Важно: Ускорить метаболизм почти невозможно. Единственный случай, когда ускоряется обмен веществ — это большая мышечная масса. То есть чем больше мышцы, тем больше тратится энергии.

5 бестолковых способов похудения, которые до сих пор популярны среди женщин

4 способ: «Не есть после 6»

Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не слышал про этот бред. Бедные дамы, веря в такую чушь, морят себя голодом по вечерам и очень сильно портят своё здоровье.

Важно: Голод плохо влияет на сон и легко может вызвать бессонницу. Также не надо забывать, что во сне организм сжигает энергию, которую накопил за день. Так что есть вечером можно. Главное- не переедать.

5 способ: «Похудение со скоростью света»

Этот метод получил такое название за то, что «помогает сбросить от 5 килограммов за неделю». Это одна из опаснейших ошибок, которая может окончательно убить здоровье.

Важно: При таком похудении с жиром уходят вода и мышцы, что уже несёт мало приятного. Очень часто после такого «похудения» вес возвращается и становится больше. Поэтому нужно худеть постепенно!

5 бестолковых способов похудения, которые до сих пор популярны среди женщин

Заключение

Это были самые распространённые ошибки в похудении среди женщин. Хочется добавить, что похудение-это процесс, который не должен доставлять дискомфорт. И человеку, желающему похудеть, стоит пожелать удачи и посоветовать избегать ошибок, описанных в этой статье.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector