5 диет на которых нельзя сидеть никому

В погоне за идеальным телом люди придумывают все новые и новые способы ограничить себя в питании, с каждым разом они становятся все изощреннее, на этих диетах организм не может полноценно функционировать, ухудшается самочувствие, нарушается обмен веществ, и вместо сброшенных килограммов и красивого тела человек получает гастрит, проблемы с почками и другие болезни.

К выбору диеты нужно относиться ответственно, ведь существуют такие примеры “систем питания”, которые не только не дадут здорово похудеть, но и подорвут физическое здоровье, психику и неизбежно приведут к срывам.

Голод/Сухой голод

Всем известный факт — чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Получается, если не есть вообще, то и похудеть можно очень быстро? Нет!

Классический голод — употребление только воды на протяжении 5, 7, 14 или 30 дней; сухой голод — полный отказ от всей пищи и жидкостей, даже от воды на 1, 3 или 5 дней, как говорят об этом инструкции. Если 5 дней без воды заставляют человека задаться вопросом, правильный ли путь выбран, то две недели на воде — нередкая практика.

Что же получается в итоге? Нарушения метаболизма, авитаминоз, всевозможные заболевания ЖКТ, мочекаменная и другие болезни; вместо желаемого сжигания жира, организм потерял только все свои мышцы, тело стало вялым и дряблым, а даже при плавном выходе на обычное питание сброшенный вес вернется обратно, да с несколькими кг в запасе.

Питьевая

Питьевая диета основывается на употреблении только жидкой пищи в идеале 30 дней. За это время из организма вымываются все витамины и минералы, ухудшается состояние кожи, ногтей, волос и зубов, происходит ослабление иммунитета, а желудок в дальнейшем напрочь отказывается переваривать твердую пищу, из-за чего приходится лечиться медикаментозно. И на этой диете вес в большинстве случаев возвращается, вопрос только в том, происходит это во время масштабного срыва или уже после честно выдержанной диеты. Питьевая диета — убийство для здоровья.

Шоколадная

Шоколадная диета — один из видов монодиеты, особенно нравится сладкоежкам. Суть — употребление 100 г горького шоколада в день на протяжении недели. На такой диете организм не получает ничего, кроме сахара и углеводов, доходит вплоть до аллергии. За пару дней любимое лакомство становится под запретом на всю жизнь. Недельное питание одним шоколадом доводит до постоянного утомления, бессонницы, тошноты и отвращения к сладкому — совсем не то, чего ожидалось от “сладкой” диеты.

Монодиеты

Не только шоколадная монодиета под запретом, но и все остальные. Не существует идеального продукта, который может дать организму все необходимые питательные вещества, именно поэтому человек и нужная в разнообразном полноценном питании. Белки, жиры и углеводы должны ежедневно поступать в организм, нельзя переходить на питание только одним продуктом, так как это приведет к нарушению обмена веществ и всех естественных процессов.

Питание до 12

Питание до 12 — полюбившийся вариант периодического голодания. Считается, что все калории, съеденные с утра, успеют за день сжечься, поэтому похудение пойдет быстро и просто. Но такой режим питания вызовет гастрит, язву или другие проблемы с желудком, которые в будущем полностью ограничат возможность диет для похудения. Лучше разить то количество еды, употребляемое с утра, на весь день, ведь тарелка супа содержит одинаковую пищевую ценность и в 8 утра, и в 6 вечера, но есть колоссальная разница для пищеварительной системы.

Любые диеты отнюдь не безопасны для здоровья, но люди по-прежнему рискуют собой, только бы избавиться от нескольких лишних килограммов. К своему весу, диетам и похудению нужно относиться с умом, чтобы не получить больших проблем со здоровьем, чем слишком узкие джинсы или торчащие бока.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector