5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Сегодня на прилавках магазинов представлено множество товаров, которые именуются как диетические. Однако на деле оказывается, что далеко не все из них реально полезные и вкусные. Какие же продукты называются диетическими, но на самом деле вредят фигуре?

Мюсли

Казалось бы, что же плохого может быть в диетических хлопьях? Ведь по своей сути это почти овсянка, которая всегда считалась полезной. В то же время практически любые мюсли содержат в себе орешки, цукаты, фруктовые чипсы и другие добавки. Все они в целом имеют куда большую калорийность, чем обычная овсянка.

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Также стоит учитывать, что мюсли мы заправляем йогуртами, молоком, поэтому калорийность заправки также нужно включить в калорийность готового блюда. Таким образом, полученный продукт зачастую имеет калорийность в 2-2,5 раза больше, чем вареная овсяная каша.

Также стоит помнить, что диетологи рекомендуют овсяную кашу именно вареную, а не быстрорастворимую. Причина проста: каша быстрого приготовления содержит сахар и другие неполезные добавки, поэтому и диетической ее назвать никак нельзя.

Злаковые батончики

Многие считают батончики отличным перекусом, так как яркие обертки обещают пониженное количество калорий. Впрочем, в поставе есть множество подсластителей, загустителей и добавок, которые не имеют никакого отношения к правильному питанию.

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Гораздо лучше съесть немного горького шоколада, чем кормить свой организм сложным и непонятным составом батончиков.

Соки и газировка

Сегодня магазины предлагают множество сладких напитков, которые обещают сниженную калорийность. Да, калорийность напитков может быть самой разнообразной – от 20 до 100 калорий на 100 мл продукта. Но зачем пить калории?

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Для организма человека гораздо полезнее обычная вода, которая нужна организму в количестве не менее полутора литров в сутки. А вот соки и газировки содержат много бесполезного сахара.

Хлебцы

Хлебцы  считают отличным аналогом обычному хлебу. Однако далеко не все хлебцы на прилавке магазина окажутся полезными и диетическими. Перед покупкой нужно прочитать состав продукта.

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Если в нем содержится белая мука, маргарин или сахар, то этот продукт недиетический, а значит, он добавит в рацион лишние калории,  а телу – ненужные сантиметры на боках.

Обезжиренные молочные продукты

Казалось бы – а что же не так с обезжиренными молочными продуктами? Они же буквально созданы для диеты. Но все не так просто, как кажется на первый взгляд. Такие продукты действительно содержат пониженное содержание жиров.

5 «диетических» продуктов, которые навредят фигуре

Однако компенсируется это при помощи сиропов, сахара и различных добавок. И это объяснимо – обезжиренные продукты без подсластителей очень безвкусные.

Диетологи советуют приобретать продукты с нормальным содержанием жира, так как сами по себе жиры нужны организмы, но в правильном количестве.

Таким образом, очень важно не просто обращать внимание на этикетку «диетический продукт», а смотреть на реальный состав продукта. Более того, диетологи рекомендуют читать состав белков, жиров и углеводов, чтобы питание было максимально правильным.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector