Ни одна существующая диета, ни правильное питание и занятия спортом не помогут решить проблему, из-за которой человек набирает лишний вес.
Он будет питаться здоровой и правильной пищей, изнурять себя тренировками, и спустя какое-то время в действительности его вес станет меньше.
Но достигнув хороших результатов, лишний вес постепенно начнет возвращаться.
Причина в том, что худеющий не смог разобраться и решить психологические причины переедания, которые находятся глубоко в недрах подсознания.
Причина 1. Постоянное чувство вины
Обычно оно связано с тем, что человек наказывает себя за совершенные ошибки и неважно, реальны они или находятся исключительно в воображении.
Это является одной из самых мощных негативных установок, которые приводят к ожирению. Многие люди достаточно жестоко относятся к себе и постоянно критикуют.
Постоянные упреки самого себя приводят к развитию разных фобий и страхов, комплексам, паническим атакам. В итоге все действия запускают программу самоуничтожения.
Кто-то выбирает алкоголь, наркотики, никотин, а кто-то начинает переедать и впадает в зависимость от еды.
Причина 2. Защита от внешних факторов и мира
Каждый человек, который страдает от лишнего веса, имеет свои драмы и сложные жизненные ситуации.
Но кто-то может вернуться к прежней и нормальной жизни, а кто-то так и остается вместе со своей проблемой навсегда.
Самый сложный случай – это физическое насилие, которое было в детском или юношеском возрасте.
Еда для них является способом отгородиться и защититься от внешнего мира, ведь кто посмотрит и захочет причинить вред полной женщине или человеку, который в несколько раз больше.
И даже перейдя на правильное питание и похудев, таким людям очень сложно смириться со своей легкостью.
Они часто испытывают панические атаки, а мысли по поводу агрессивно настроенных людей могут пугать и заставлять снова и снова есть.
Причина 3. Контроль питания
Насилие может иметь разные формы, не только быть физическим или сексуальным. Существует 3 основные способы подавить психику человека:
- контроль питания/еды;
- контроль сна;
- контроль свободного времени и времяпровождения.
Важно! Если решить психологическую травму самостоятельно не получается, то лучше всего обратиться за помощью к психологу.
Именно этими способами чаще всего пользуются палачи, родители и воспитатели. Некоторые родители сначала откармливают своих детей, разрешают им делать все, что они хотят, спать в любой момент и прочее.
А затем в один прекрасный момент переводят ребенка на ограничительную диету, заставляют ложиться в указанное время и контролируют его свободное время, ограничивая общение и времяпровождение.
Так же распространены различные фобии, когда родители не хотят, чтобы их дети поправились, и поэтому они постоянно их недокармливают.
Таким образом, у ребенка формируется мнение, что еда является чем-то ценным и убеждение: любое ограничение приводит к смерти. А боязнь смерти – это самая сильная эмоция.
По этой причине, съехав от родителей и начав вести взрослую жизнь, такие дети постоянно едят или же делают это втайне, пока никто не видит.
Причина 4. Гиперопека со стороны родных
В таких условиях у человека с раннего детства начинает формироваться заниженная самооценка и неуверенность.
Даже, когда он начинает хорошо зарабатывать, заводит семью и добивается определенного успеха в жизни – все это не позволяет решить истинную проблему.
Все равно у него есть желание что-то доказать своей маме, которая контролировала каждый шаг в детском возрасте. Для того, чтобы быть значимым, многие решают, что нужно быть большим.
Отсюда и возникает тяга к еде, переедание и лишний вес.
Важно! Чтобы справиться с перееданием, необходимо вспомнить момент, когда появилась тяга к еде, и с какой жизненной ситуацией это было связано.
Причина 5. Компенсация
Заедание иногда бывает компенсацией какого-либо чувства, которого не хватает в жизни человека.
Так он может выражать недостаток в своей жизни любви и внимания со стороны родителей, или же воспринимать еду в качестве панацеи от грусти и печали.
Если говорить другими словами, то это по большей степени внутренняя пустота, которую многие хотят восполнить посредством еды.
Проблемы на работе, со здоровьем, в личной жизни – все это попросту заедается продуктами и не важно, какие они.
