5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

Суперпродукты помогут оставаться человеку оставаться здоровым. Их следует включить их в разнообразный и сбалансированный рацион .

Это продукты, питательный потенциал или пищевая ценность которых делает их очень интересными с точки зрения здоровья из-за высокой концентрации антиоксидантов , полезных жиров или витаминов .

Ниже  представлено пять суперпродуктов, которые стоит включить в свой рацион .

5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

Эти продукты обладают питательными свойствами, которые необходимы человеческому организму.

Спирулина

Спирулина — питательная водоросль благодаря содержанию белка и витаминов, а также пигментам, которые действуют как антиоксиданты.

А благодаря содержанию хлорофилла, спирулина является отличным детоксикатором крови, также высокая пищевая ценность делает ее настоящим суперпродуктом.

Также спирулина полезна для борьбы с ожирением или язвами кишечника.

Важно! Порошкообразную спирулину можно добавлять в супы или в другие блюда в качестве специи или приправы.

Какао

Какао — источник клетчатки, витаминов B2, B3 и минералов. Полифенолы какао связаны с увеличением количества положительных бактерий для кишечной флоры.

5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

А также с уменьшением количества тех, которые способствуют развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также этот суперпродукт улучшает настроение и обладает антиоксидантным действием.

Асаи

Асаи — это плод из Бразилии, который полон питательных веществ и очень полезен для здоровья, особенно из-за его большой антиоксидантной силы.

Ягоды асаи считаются очень полезными благодаря высокому содержанию жира, очень похожему на оливковое масло или авокадо.

Они также содержат белок, витамин А и минералы.

Считается, что этот суперпродукт помогает похудеть, улучшить мышечный тонус и даже улучшить пищеварение, а также оказывает положительное влияние на здоровье.

5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

Имбирь

На протяжении многих лет имбирь был очень важным компонентом китайской медицины.

Имбирь не только ароматизирует и придает неповторимый пряный вкус блюдам.

Но также обладает противовоспалительными, жаропонижающими, антисептическими и болеутоляющими свойствами.

Кроме того, ему приписывают антибактериальный эффект, он способствует циркуляции крови, снижает уровень холестерина и помогает предотвратить простуду.

Совет! Можно использовать имбирный порошок в качестве специи, а также добавлять его во фруктовые и овощные соки или коктейли.

Алоэ

5 недорогих продуктов, которые можно назвать суперфудом для фигуры

Гель, скрытый в листе алоэ, не только полезен для восстановления кожи от ожогов и шрамов, но также используется в качестве пищевой добавки с благоприятным действием для организма.

Это растение содержит минералы, водорастворимые витамины, аминокислоты и глюкоманнан (пищевые волокна, обеспечивающие чувство сытости).

Он связан с многочисленными полезными свойствами, такими как: похудение, регулирование уровня сахара в крови.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector