5 неприятных побочек лишнего веса для женского здоровья

Лишний вес в принципе негативно сказывается на здоровье организма, но для женщины есть дополнительные неприятные последствия.

  1. Нарушения в гормональной системе
     

Из-за лишнего жира вырабатывается гораздо больше тестостерона, чем нужно. Это приводит к следующим проблемам:

  • нарушение регулярности менструального цикла,
  • усиление роста волос там, где не надо (усы, живот, спина) и усиленное выпадение волос с головы.

Похудение хотя бы на 10% уже оказывает положительный эффект, главное помнить, что не стоит худеть быстрее, чем 1 кг в неделю.

 

  1. Сбои в репродуктивной системе.

Развивается бесплодие на фоне неправильной работы гормональной системы. Яичники не работают как надо, отсутствует качественная овуляция. Кстати, если врачом ставится диагноз «ожирение», то процедура ЭКО становится менее эффективной, и до нее могут не допустить.

Во время беременности избыток жира также очень негативно влияет на женщину:

  • может развиться гипертония, в целом наблюдается повышенное артериальное давление;
  • чаще наблюдается сильная отечность, в отличие от женщин с нормальным весом;
  • ребенку может не хватать кислорода и питательных веществ;
  • избыточный вес может спровоцировать выкидыш;
  • еще он может повысить вероятность назначения кесарева сечения.
  1. Сбои в работе иммунной системы.

Стоит знать, что ожирение повышает риск развития 11 типов раковых заболеваний. А у женщин с лишним весом значительно повышается риск развития рака матки и рака груди.

 

  1. Удаление желчного пузыря.

У полных женщин, в отличие от полных мужчин, в 5 раз чаще удаляют желчный пузырь из-за развития желчекаменной болезни.

 

  1. Неадекватная нагрузка на скелет и суставы.

Женский организм не рассчитан на большой вес. Тем более если он неправильно распределен с точки зрения баланса – при скоплении жира в области живота образуется сильная нагрузка на позвоночник. Поэтому при ожирении часто присутствуют боли в спине, коленях, ступнях. Развиваются воспаления суставов.

Конечно, кроме этих проблем, избыточный вес и ожирение повышают риск возникновения еще многих других проблем со здоровьем:

  • как минимум, психологический стресс, который может повлечь развитие депрессии и апатии, ведь мы живем в мире, где стандарты красоты не предполагают лишних килограммов;
  • избыток жира в организме вызывает проблемы с дыханием – апноэ, попросту храп. Люди с апноэ во сне не получают достаточного количества кислорода в мозг во время сна;
  • ну, и, конечно, избыточный жир в два раза повышает шансы приобрести сахарный диабет 2 типа;
  • чем больше избыточных килограммов, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины с ожирением в два раза чаще имеют высокое кровяное давление.

Как узнать, что вес лишний?

Определяют избыточный уже вес или пока еще в норме с помощью индекса массы тела (ИМТ). Как его посчитать:

ИМТ = вес тела разделить на рост в метрах в квадрате

Например, при росте 1,6 м и весе 65 кг, индекс массы тела будет: 65 кг / (1,6 м х 1,6 м) = 25,39. Это уже на границе, близко к избытку. Желательно уже сейчас подумать о питании и физической активности для профилактики ожирения и всех связанных с ним болезней.

В среднем, нормальные показатели ИМТ находятся в пределах от 18,5 до 26.

Необходимо наблюдать за индексом массы тела, и если его значение превышает норму – обратиться к специалисту.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector