5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

Быстрое похудение предполагает использование таких методов, которые позволяют избавиться от лишних килограммов и приобрести более привлекательную внешность.

Тем не менее, нужно понять, что похудение представляет собой достаточно длительный процесс, если говорить о чем-то продуманном и действительно эффективном.

Стремительный эффект, как правило, закрепляется плохо.

5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

Поэтому актуально использовать методы экспресс-похудения, когда требуется получить результат для чего-либо конкретного.

К примеру, похудеть перед отпуском или сбросить вес к какому-либо значимому событию.

Наряду с этим практически всегда появляются не самые полезные последствия, которые будут практически всегда.

Эффект йо-йо

Под этим эффектом подразумевается возвращение к прежнему весу. Более того, эффект может также приводить к большему набору веса.

То есть откат выполняется даже в худшую сторону по сравнению со стартовым пунктом.

Не станем рассматривать подробности физиологических процессов, которые с этим связаны, остановимся на самом факте, который подтвержден практически и многократно.

Суть заключается в том, что нормальное и последовательное похудение нивелирует возможности эффекта йо-йо.

5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

Тогда как экспресс варианты всегда приводят к возврату, ведь трудно удерживать строгий и ограниченный рацион. Также работают другие механизмы, которые способствуют получению йо-йо.

Психологический стресс

Практически всегда после быстрого похудения наблюдается не только физическое, но и ментальное истощение.

Серьезное самоограничение, особенно без значительного опыта будет не самым приятным фактором.

Обратите внимание.

Конечно, тут может помогать мотивация, позволяющая использовать некоторую цель, как способ насытить свою деятельность смыслом, но стресс все равно будет присутствовать.

Истощение организма

Так или иначе, тело будет истощенным. Могут быть разные варианты для этого:

  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • обезвоживание тела;
  • недостаток белков, жиров или углеводов.

5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

Так или иначе, экспресс-похудение слишком радикальный метод для того чтобы не приводить к истощению.

Поэтому в дальнейшем тело потребуется в той или иной степени восстанавливать.

Конечно, витаминные комплексы и подобное могут тут помогать, но только частично.

Косметические дефекты

Также распространенным эффектом могут быть косметические дефекты, которые обуславливаются строгой диетой, к примеру, истощение кожи и ухудшение внешнего вида кожи.

У некоторых подобные диеты вызывают сыпь и нечто похожее в связи с всплеском шлаков в организме.

Ожирение

Такой эффект будет возникать, если часто пользоваться экспресс-похудением.

5 нежелательных последствий, которых не избежать при экспресс-похудении

Как не странно, но именно так и происходит и тут снова работают физиологические механизмы.

Дело в том, что похудение с откатом в прежний вес (как часто и происходит) в дальнейшем будет увеличивать этот диапазон и все более и более приводить к перебору массы.

Поэтому быстрые методы похудения следует использовать дозированно или просто выбирать более рациональные варианты.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector