5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Проблема лишнего веса на сегодняшний день становится все популярнее, по сравнению со своими предками современные люди наиболее полнее. Конечно, некоторым людям до ожирения еще далеко, но несколько килограмм все-таки может быть.

Те люди, которым повезло больше, задумываются о поддержании формы. Каждый человек ищет какие-то способы терять лишние килограммы или поддерживать форму, именно об этих нюансах и будет рассказано ниже. Ниже будет представлено 5 наиболее популярных мифов о похудении, которым точно не стоит верить.

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Если есть исключительно продукты с отрицательной калорийностью, то похудение будет быстрым и сытным

Суть данной теории заключается том, что человек определенные продукты. Чтобы переработать данные продукты, организму необходимо много энергии, и, причем этой энергии необходимо больше, нежели содержит сам продукт.

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Ученые давно исследовали данный факт, и пришли к более правдивому выводу, который называется «термический эффект». Чтобы переварить продукт организм тратить только от 5 до 35% процентов калорийности блюда. Причем больше всего энергии тратится для переработки белковой продукции.

Чтобы как можно быстрее сжечь все жировые запасы, необходимо регулярно ходить в спортивный зал и хорошенько там потеть

Некоторые спортсмены для того, чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм перед важным соревнованием. Надевают специальные костюмы и проводят несколько тренировок в тренажерном зале. В таком случае вес уходит за счет потери воды.

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Избавиться подобным образом жировые отложения не расщепляются, вода быстро возвращается, естественно и вес становится на свое место. Постоянные тренировки приводят к обезвоживанию организма, к таким тренировкам следует подходить с особой осторожностью.

Если не кушать во второй половине дня, то килограммы будут таять на глазах

Диетологи рекомендуют отказываться от еды за 2 часа до сна, но делать это больше чем на 3 часа не стоит. Подобная диета является невероятно опасной для метаболизма.

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Если организм получает пищу нерегулярно, то начинает еще более активно откладывать жировые запасы. Более того, если человек практически не кушает во второй половине дня, то утром у него не будет  энергии, чтобы бодро начать свой день.

Детокс

На сегодняшний день реклама предлагает чудесный способ похудения, появились даже специальные компании, которые доставляют коктейли на дом. Подобное питание могут обеспечить исключительно в медицинском учреждении. Во всех остальных случаях такое похудение, дает только вред здоровью.

5 популярных мифов о быстром похудении, которым не стоит верить

Питаться исключительно обезжиренными продуктами

Конечно, большее количество жирных продуктов не дает пользы. Однако не стоит бросаться из крайности в крайность. Жиры нужны организму для нормальной жизнедеятельности.

Касательно, обезжиренных продуктов, то производители добавляют в них разнообразные добавки для улучшения вкусовых качеств продукта.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector