В зимний период все чаще хочется укутаться в мягкий плед и расположиться на мягком диване с чашкой чай и ароматным печеньем.
И никак нет желания выбираться из теплого одеяла и бежать по 5 километров утром, делая параллельно зарядку.
Да и уж совсем нет желания есть морковку и вареный шпинат, для того чтобы не располнеть и не думать летом, куда девать свисшие бока и в какую одежду лучше их запихивать.
Но именно зимой стоит задуматься над тем, что пора воспринимать холода как самый благоприятный период, когда тело нуждается в апгрейте, а организм желает очиститься.
Но это не значит, что обязательно стоит переходить на легкую пищу и есть салатные листья. Можно побаловать себя и вкусными пельменями, но при этом можно и худеть.
Важно! Зимой нельзя слишком сильно ограничивать себя в еде, так как в этот период организм испытывает серьезный стресс из-за нехватки витаминов.
Но это не значит, что сдвинуть вес нельзя в феврале.
5 причин, почему начинать худеть можно зимой
Суп – идеальное решение
Идеальное решение, которое поможет сократить суточное употребление калорий. На самом деле суп игнорируют многие, хотя он помогает не только похудеть, но и согреть в холодный день.
Лыжи и коньки для здоровья
Заниматься спортом можно в любое время года. Стоит сказать, что зимой в этом смысле можно найти огромное количество видов спорта, которыми можно заниматься и худеть.
К примеру можно достать лыжи или же коньки. Даже если нет залитого катка или же зима не настолько удалась, можно посетить крытый каток.
Стоит сказать, что потерять калории с помощью таких видов спорта возможно достаточно быстро и при этом очень комфортно, так как лыжи и катание на коньках подарит неописуемое удовольствие.
Что говорить, те кто имеет детей особо радуются таким развлечениям. Есть возможность провести полезно и весело время с семьей.
Мороз – идеальный аксессуар зимы для сжигания калорий
Природа не имеет плохой погоды. И если не получается всегда согреваться, а организм немного замерзает, это не так плохо, как может показаться на первый взгляд.
Охлажденный организм начинает работать в усиленном режиме, так как ему необходимо согреться. В этом случае он начинает использовать калории и отложенный жир.
Полученная глюкоза в этот момент и вовсе не усваивается, а только перерабатывается в энергию.
Важно! Не стоит думать, что всегда теперь нужно переохлаждаться, чтобы похудеть. Важно следить за своим здоровьем, чтобы переохлаждение не привело к серьезным последствиям.
В спальне должно быть свежо. Тяжело конечно спать зимой с открытой форточкой, но в спальне необходимо, чтобы было максимум 19 градусов, чтобы организм терял калории.
И самое главное, что похудение должно быть плавным и не резким. Чтобы организм привык терять калории, а не запасать.
При этом медленное похудение дается куда легче.
Стоит сказать, что начав как раз в феврале, летом можно будет наслаждаться удивительными формами. А не к этому ли все стремятся?
