5 причин не доверять модной палеодиете

Палеодиета стала очень популярна в нашем мире. К ней всё чаще прибегают люди с избыточным весом. На данной диете разрешается кушать мясо, рыбу, фрукты и овощи. Но также существует и ряд запрещенных продуктов, от которых современному человеку сложно отказаться. К данным продуктам относится: фастфуд, молочные продукты, зерновые культуры, бобовые культуры, а также сахар и всю обработанную пищу. Данное название диета получила, потому что она предполагает принцип питания, который был в эпоху палеолита. Стала популярна благодаря книге «Палеодиета» Лорена Кордейна. В данной статье приведены 5 причин не доверять палеодиете:

Резкое переключение питания на мясо и овощи

На первый взгляд данная диета действительно представляет собой здоровое питание, но из-за отсутствия сахара и других различных продуктов, к которым привык наш организм, может произойти перезагрузка пищеварительной системы. Из-за этого килограммы могут вернуться прихватив с собой парочку новых.

Данная еда вам не подходит

Давно доказано, что у каждого человека организм индивидуален. Возможно данные продукты не подходят для вашего организма. Отказ от некоторых видов продуктов может привести к серьезным заболеваниям, вечной усталости и ухудшению мыслительной деятельности.

Постоянный стресс

Если вы человек часто подверженный стрессу и вечно нервничаете, то ждать, что данная диета вам поможет не следует. Для начала нужно избавиться от факторов стресса или научиться воспринимать всё происходящее менее импульсивно, а потом задумываться о диетах. Нервы и стресс плохо сказываются на организме и на лишнем весе.  Возможно, что все ваши проблемы связаны со стрессом.

Потеря аппетита и запах изо рта

Из-за нехватки углеводов на данной диете организм будет пытаться сохранить энергию всеми силами. Это приведет к потере аппетита и ухудшению пищеварения. Из-за малого количества углеводов тело начинает сжигать жиры, данный процесс приводит к образованию вещества-ацетон. Он приводит к плохому запаху изо рта. Это приводит к тому, что после каждого приема пищи вам придется тщательно ухаживать за вашей полостью рта.

Риск развития подагры

Подагрический артрит — воспаление суставов, сопровождаемое сильными болями и деформацией костей. Большинство продуктов, предполагаемое данной диетой, имеет большое содержание количества белка. Его избыточное количество способствует отложению кристаллов солей мочевой кислоты в суставах и органах. Это может привести к частичному или полному разрушению суставов

Важно! Как и любая диета данная диета требует подхода к ней с умом. Она не должна становиться вашим образом жизни и должна носить лишь временный характер. Следует прекращать диету если она наносит вред вашему организму.

Желательно сделать правильный выход из палеодиеты и не есть все подряд, а иначе ваши лишние килограммы вернуться. Следует сделать отдых между диетами, дать вашему организму восполнить запас недостающих элементов, которые он не принимал во время диеты.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector